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59楼
2021-09-07 13:21
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这两天没感觉了,双眼看老是会走神,也训练不到,150不行了。换200强行睁了几分钟,糊的慢慢变清才感觉到眼睛在训。
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60楼
2021-09-07 18:13
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昨天下午拉伸,晚上还酸。今天早上不酸,200看小说并开始没感觉。下午戴200,手机已经拉最远看了,还是没昨天那种拉伸酸感。一天之内就……
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61楼
2021-09-08 18:08
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远望已经不能做衡量标准了。因为有时候远望糊,但是看显示器,能明显觉的清晰度在高。
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62楼
2021-09-08 18:10
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200已经找不到那种酸麻感了。单眼看有重影,应该是侧躺左右两侧对左眼训练不一。早上起来差不多可以做到不聚焦看清1.2km,在练3/5km天际线。中午下午就不行了,要聚焦。而且感觉不稳定,不戴200随时可能清晰度往下掉。
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63楼
2021-09-13 19:26
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晚上要有充足的睡眠时间,这两天睡得长,即使中途半夜醒了我也不开灯不看手机,保持视野黑暗,闭目养神。感觉今天很好
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64楼
2021-09-15 08:40
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现在进入固化期,已经到头了。
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2021-09-15 13:10
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昨天变糊一点,今天天还没亮,不知道
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2021-09-18 04:00
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今晚感觉有点轻微痒,看远一点可缓解
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67楼
2021-09-19 20:09
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还是没多大进步。
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68楼
2021-09-21 11:52
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戴100度望远看看。戴这么久200,我都怀疑眼睛快要适应那个度数了。不行,不能适应,要劳累起来,切换不同度数让它累起来。
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69楼
2021-09-21 11:54
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今天下午看着看着电脑视频,左眼有感觉了。
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70楼
2021-09-21 21:06
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在尝试偶尔外力轻微挤压(不揉)眼珠,让眼睛冒花,然后看远,从冒花中慢慢恢复视线。又或者骑上自行车,在动态运行中看远,锻炼快速调焦能力。
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71楼
2021-09-26 02:53
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上午单眼裸眼玩PC游戏,有感觉了,原本双影变清晰,变糊,变清晰,后脑勺有最开始那种酸麻感。这应该又是另一种调控,肌肉拉伸路径:眼睛……两太阳穴侧边……耳朵后……后脑勺。我要去看看肌肉图是哪个部位
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72楼
2021-09-26 12:32
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今天或许也和昨天有点关系。昨天坐车看外边风景,然后又坐一个没有窗户的教室前排听课,离的太近,眼睛能明显感觉不适。中午吃饭后去窗户看外表,能偶尔双影变单影。要知道我这些天都被双影困扰,只是偶尔会短暂清晰。回来时看窗外,感觉好像车外动态景物好像对眼睛不错。
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73楼
2021-09-26 12:54
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