有个想法，可能是左眼太长时间没有休息才变糊的(睡觉时也在拉)。我已经睡觉戴了好多天了，相当于好多天没休息今晚是不戴还是戴50/100度呢？

晚上换50度戴，闭上眼睛睡觉，感觉心跳入睡，能感觉的左眼在拉伸训练？怎么回事呢？我戴150/200只感觉累，50戴上本是想休息咋还自己在拉伸训练？睡了5/6小时半夜醒了，眼睛醒了，舒服了很多。之前应该就是没休息好才变糊的

睡了两晚了，怎么还没好

今天才感觉好了些。看来睡觉戴50度也不算休息。

从10点睡到8点，虽然半夜醒了一次。眼睛感觉已经消除了之前积累的累感了。

在趋近

显示器看清字经常发生在上午11点？？这是什么规律？还是说因为我经常在11点上pc才觉得？

很久很久没有戴低度老花镜户外望远训练了，今天试了试

眼睛训练方法应该经常换，每隔一个多礼拜换一种。不换的话，眼睛适应性，会慢慢适应这种方法，也就是这种方法对眼睛上限增长越来越有限。或许这就是有些人戴近视眼镜了，以后增长也很少的一个原因。

已经确定了，闭眼望着太阳几十秒或者几分钟，可以快速消除远视疲劳。至于消除是消极消除(类似眼保健操，对训练扯后腿)，还是逆天bug(远视疲劳再卡bug无限重复，不需要冷却）就不知道了。

更个题外，我觉得这个up讲的学习观系列不错https://www.bilibili.com/video/BV1KM4y1P7U3?spm_id_from=333.999.dynamic.content.click

侧躺用手捂住眼睛👀也能消除疲劳，还比较快。天从黑暗到亮也能，就是比较慢。

感觉到没啥进步了，好像又停滞了。再过两天还没感觉就睡觉戴老花镜睡了。

这两晚睡前带150,玩手机，睡觉没戴，可半夜醒来，眼睛还是有些累，需要继续睡到天亮才消除。感觉我只是睡前戴，不至于4/5小时还没消除啊，

昨晚八点就睡了，本来想眯一会继续看小说，结果睡过去了，带的150也没摘下来。半夜3.多醒了，眼睛没有累感，感觉轻松点了。4.多又睡到现在8点。感觉眼睛已经到头了，没有那根弹簧了，就是上提睁眼感觉不到有拉伸弹性了。