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这两天没感觉了，双眼看老是会走神，也训练不到，150不行了。换200强行睁了几分钟，糊的慢慢变清才感觉到眼睛在训。

昨天下午拉伸，晚上还酸。今天早上不酸，200看小说并开始没感觉。下午戴200，手机已经拉最远看了，还是没昨天那种拉伸酸感。一天之内就……

远望已经不能做衡量标准了。因为有时候远望糊，但是看显示器，能明显觉的清晰度在高。

200已经找不到那种酸麻感了。单眼看有重影，应该是侧躺左右两侧对左眼训练不一。早上起来差不多可以做到不聚焦看清1.2km，在练3/5km天际线。中午下午就不行了，要聚焦。而且感觉不稳定，不戴200随时可能清晰度往下掉。

晚上要有充足的睡眠时间，这两天睡得长，即使中途半夜醒了我也不开灯不看手机，保持视野黑暗，闭目养神。感觉今天很好

现在进入固化期，已经到头了。

昨天变糊一点，今天天还没亮，不知道

今晚感觉有点轻微痒，看远一点可缓解

还是没多大进步。

戴100度望远看看。戴这么久200，我都怀疑眼睛快要适应那个度数了。不行，不能适应，要劳累起来，切换不同度数让它累起来。

今天下午看着看着电脑视频，左眼有感觉了。

在尝试偶尔外力轻微挤压(不揉)眼珠，让眼睛冒花，然后看远，从冒花中慢慢恢复视线。又或者骑上自行车，在动态运行中看远，锻炼快速调焦能力。

上午单眼裸眼玩PC游戏，有感觉了，原本双影变清晰，变糊，变清晰，后脑勺有最开始那种酸麻感。这应该又是另一种调控，肌肉拉伸路径:眼睛……两太阳穴侧边……耳朵后……后脑勺。我要去看看肌肉图是哪个部位

今天或许也和昨天有点关系。昨天坐车看外边风景，然后又坐一个没有窗户的教室前排听课，离的太近，眼睛能明显感觉不适。中午吃饭后去窗户看外表，能偶尔双影变单影。要知道我这些天都被双影困扰，只是偶尔会短暂清晰。回来时看窗外，感觉好像车外动态景物好像对眼睛不错。