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24喉咙里24小时都有痰，真的巨烦，烦到决定戒烟，有必要去医院买戒烟药么
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0祝福我吧各位，希望我能坚持住，17年烟龄，希望能坚持下去
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463戒烟的第一天总感觉少了点啥！但还是坚持了下去！食欲好了起来！吃了 3 碗饭！！今天第二天坚持下去！
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398这一次一定要成功，18年烟龄，不抽烟第15个小时，头晕，腿软。各位前辈鼓励一下可好！另外有志同道合的朋友可以一起每天打卡
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79坚决戒断 放弃 舍去 断尽 回归自我做主
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17也太简单了吧！除了难受 不想活以外貌似也没什么症状呀
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0我跟朋友说家人得肺癌了，而他却说不是烟造成的，不是肺癌可能还有其他癌，不要自欺欺人了好不好，尤其是看到帖子的年青人，请早早的远离香烟🚬，有时候真像很可怕的，学校小女孩刁一支烟，小男孩刁支烟，才几岁啊，真可怕，而恰恰反应的问题，又回到了教育这一块，扯到教育这一块，又扯到上学难，反正都是金钱的社会呗，为了优秀的白净的你，健康的你，无论男女，请远离香烟
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92一天一包双喜，有时候在想，为什么要抽烟，浪费钱，每次说戒烟后，第二天中午又屁颠屁颠跑去便利店买烟了。我真的好懊恼，把买烟的烟钱还不如拿去买菜算了。这烟抽来还伤害健康。
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3869之前因为得焦虑症戒过一回烟，戒得很痛苦，连续失眠半个月，感觉几乎没有睡觉，戒了有好几个月，后来因为一回醉酒复吸了，前功尽弃。今年的二月底的一天傍晚看着手机上QQ看点上吸烟的危害，忽然想戒烟了，于是就开始直接戒断，一根不抽，到现在应该有68天了，一根没抽。期间慢性咽炎加重，下颌淋巴结肿大，咽喉疼痒咳嗽，异物感，吞咽不顺，嘴干，咽干，总之症状严重，吃药作用不大，感觉吃饭都害怕，疑病，怀疑食道，鼻咽或是喉部
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41今天一天有意识的控制没吸烟，晚上吸了一根，感觉烟味变成当年最早吸烟的那个味道了，是什么原因，后来转念一想，就觉得可能是味觉一天没吸烟，变得灵敏了，所以有最初吸烟的那种烟的味道。有好长时间吸烟的烟味自己都吸不出是什么味道，只是感觉在吸烟，无意识的吸烟，也许就是纯粹补充身体缺少的尼古丁！ 不吸烟一天感觉呼吸顺畅了，痰少了，口气也清晰，味觉变灵敏了，工作比较容易专注了！这些真实的感觉在吸烟时被削弱！第一
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1285今天开始戒烟吧,想买房买车,想了好多天做了好多天的思想斗争,今天无意来到这里,下定决心,戒了吧!从现在开始烟龄10年了不知道能否成功,以后经常来这里
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1197原帖这几天总是被删帖，也不知咋回事，重新开一贴，接着打卡。
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1482基本情况：烟龄23年，之前一天两包。抽烟不分场合，不敢轻易尝试戒烟。原计划八或九月份开始，感觉时机已到，从此帖开始，咬紧牙关坚持一戒到底。 步骤：1、从今晚开始，不再买一包烟，现烟盒里11支烟抽完为止。 2、逢有人递烟，坦言戒烟。 3、向亲人朋友宣布，任何再吸的借口、解释都是苍白的。 4、戒烟前3天即7月的最后几天估计有强烈不适，作为最近期的目标，8月1日做一小结。 5、请本吧所有人监督指导，另特约夫人为戒烟工作监督员，
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5664持戒已满一年再开新,愿与新老朋友共同探讨轻松快乐戒烟之道. 戒烟究竟是什么? 戒烟。形式上是不再抽一支烟，本质上却是改变思想，转变对烟的错误认识。 我们以前吸烟时，多认为抽烟是乐趣是享受是爱好，抽烟能解乏、解闷、助思、醒脑。。。，虽然有害健康。。。害到自己还早呢。 当我们真的开始戒烟，就一定要意识到：必须转变观念，颠覆这些吸烟是乐趣享受之类的思想观念,吸烟不是享受不是乐趣,吸烟根本没有半点益处. 成功的戒烟，就
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19都30多天了，之前都趋于平静了，怎么又来了一轮新的戒断反应？浑身难受，口腔溃疡，口腔内各种不得劲。太阳穴也是一直跳动，血压估计又升高了。戒友们有这种情况吗？
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259本人30岁，烟龄15年，年少无知造成了今天的结果。因为长期咳黑痰，每天一包烟，加上睡前胸闷气短后背隐隐发疼等症状，于是打算戒烟，顺便体检一下，没想到真的检查出问题了，拍ct发现一个肺结节，然后医生说我才30岁，肺怎么和60岁的老人一样，边缘膨胀的厉害，怀疑肺气肿，然后测肺功能，又查出来哮喘，初期慢阻肺，肺气肿，都是没办法治好，只能终身吃药控制，然后辛辣生冷油腻的不能吃，不能感冒，说我的情况就是别人感冒一周就好
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165五一第一天，抽完了烟盒里的最后几颗烟，扔掉了房间里所有与烟相关的东西，空烟盒、打火机和买来10年有余的烟灰缸，开始又一次戒烟行动。想想自抽烟12年以来，有很多次戒烟+复吸的行为，每一次都感觉把自己折磨的很痛苦，是真的痛苦，烟瘾发作的时候感觉自己不人不鬼的，每次的折磨至少都会持续2个星期左右。。。就让自己最后一次承受这份折磨吧。。。
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7418戒烟
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1我要吐黑痰到什么时候。。。。什么时候才能没有烟瘾啊
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26虽然在戒烟状态，但一天中会因他人或事情原因，不得不抽一两支？对戒烟有影响吗？当然这种情况会渐渐减少。
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22谈一下为什么想要戒烟,原先2月底朋友过来来我这边找工作,原先他是抽烟的,有这个习惯,因为年过完正好我在这边租的房子,他来我这边住几天,看到我给他递了一根烟,她说她戒了,我说他很厉害,然后后面也就想到了戒烟 之前学习抽烟是因为年纪小,不懂事,然后那个时候天天去黑网吧上网,那个时候还不是网咖,网吧里面到处都是烟味,我一直在想,.为什么烟闻起来那么臭会有那么多人喜欢去抽这个,然后上学的是时候也看到别人去厕所里面抽烟,以前玩的好的
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349抽烟百害而无利，2023年11月27日0开始戒烟，戒烟从心开始，不为任何人，不为任何事抽烟。
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1513年烟龄，去年8月初戒的烟，当时是说戒之后直接断掉了烟到现在一口没吸，但是过程非常痛苦，直到现在身体还是各种不适，感觉身体越来越差了！戒烟后身体产生以下问题：胃动不动就上火，食管炎，大便都是软的不成形，腰痛，脚重酸胀，口黏牙垢超级多，以上这些问题自从戒烟以来一直存在到现在折磨着我！超级难受！是不是不应该戒烟！？
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2今天是戒烟的第7个月了，简单说下感受吧，目前已经生理性和心理性的戒除了烟瘾，做到谁给烟也不接，情绪波动的时候也不靠香烟解烦。在路上或者有烟的环境下闻到烟味非常难受，以前抽烟的不适感完全没有了，呼吸比较均匀、胸部也不闷了、手臂也不酸了。但是戒烟后的综合征反应偶尔还是会有发生，只是频率少了好多，半年内经常下午4-6点的时候嘴难受、流口水、头昏脑涨和手臂上酸，典型的戒烟综合征反应。但是最近15天没有上述反应了，
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50维法
2023-12
烟龄十三年，2010年21岁开始抽烟，2011年用电子烟戒了半年，2020年戒了半年。我抽烟的感觉跟痛苦，就是为了缓解烟瘾，但又喜欢那种窒息的感觉。很矛盾，想戒又不想戒，35岁身体已经不健康了，昨天又开始戒烟，为了给家人一个交代吧，也是最近有这个契机，原本我一天一盒烟，最近突然就变半盒了。可能是因为身体确实太差了。昨天早起一根，晚上2跟。今天还没抽呢，给我的感觉是年纪大了，确实比前几次更能挺了。现在头晕恶心的厉害，打个 -
81今年最后一次戒烟，不想再失败了，希望一辈子不抽烟了 真爱生命，远离烟草 戒烟第一天
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25还有那种不畏惧，不惜损害自己的身体，也要抽烟的精神，戒烟23天中午肺部两边还是时不时略有疼痛，前两年差点胃癌了，要不是有体检，这几天戒烟后各种胃肠道问题，我作为35岁的的中年人，家里两个3周的孩子，真是悔恨自己不自爱，不自律，感觉自己好像是个瘾君子，我坚决不要吸烟了，我不怕吸烟，我怕病了不够看病的钱，我怕不能好好照顾孩子，你去医院试试没钱的人只能挂个号，下一步，各种全套检查我是做不起，压力有时候真的是大
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83复吸三年多，大彻大悟，回头是岸！
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148时隔三年后 再次选择无烟 今天算无烟后“头七” 不太好受的一周 但本次心理建设较强 除睡眠中断外 其它戒断反应还好 本来不在想在发帖 但看了看之前的帖子 记录对未来是有意义的 所以还是决定 记录无烟的每一天
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272戒烟第十天 2023年5月19号开始戒烟，到今天为止已是第十天了。 为什么戒烟呢？因为鼻炎实在太严重，抽烟让我鼻炎更重，一直打喷嚏流鼻涕，影响工作，睡眠，实在无法忍受，想要改变了。 之前是一天一包，最近几个月控制在了一天8根以内，慢慢的在19号正式决定戒断。 今天刚下的贴吧，想着还是记录下来吧，这里更像是一个大家庭，让我在戒烟的过程中不那么孤独，想着大家都在为戒烟奋斗，也增添了自己的动力！
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104早上想抽烟脑子里冒出的几个问题，各位吧友请赐教一下ア抽烟是可以缓解压力，增加人际交往吗？可以缓解孤独感吗？
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0第一天 茂减少吸烟
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2439抽烟🚬 30年有余，每天基本上一包烟，中途有过好几次或长或短的戒烟过程，但终究没有抵住心魔的诱惑全部失败。从11年开始我就刻意每支烟只抽三分之二处 不深吸来减少危害，抽烟也没有引起激烈咳嗽和痰多等症状，我慢跑就觉得肺活量不够，自己内心知道香烟百害无一利一直渴望戒烟。11月1日我买的整条烟刚好抽完，也是这一天我爱人同事老烟民咳嗽严重去医院检查因肺部问题很大立马就住院进一步检查，这事对我震撼很大所以决定再一次戒
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215月23晚抽完最后一根烟，24号开始的，到今天6月24没抽一支烟。烟龄大概13年，一天至少一包。发个帖子记录一下
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71我从去年8月份开始的抽烟，抽到现在，有半年的时间了，烟瘾不大，但每天至少要抽两三根，很想戒掉，但是戒不了，有什么办法吗
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74五一开始戒烟，现在已经开始影响到工作了，有离职想法。感觉自己变的多愁善感，因为和自己没什么关系的事情，却觉得它可惜，心情很低落。不知道该如何去处理。其实也不知道是不是戒烟导致的瓜皮
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103月20日抽完之后一只烟，129天无烟。想抽。
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1烟龄十年， 最近胸闷气短， 开始下定决心戒烟了。 从后天开始。 加油！
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2回答脚大的人：那你问自己这样一个问题，就是如果你不戒烟的话你自己会抽多久？答案是一辈子直到你死，你觉得在你抽烟期间能做到想抽就抽不抽就不抽吗？答案是不可能。对比一下抽烟和骑自行车的情况，你如果不骑自行车就不会骑自行车，但是如果你骑会骑一辈子吗？答案是不会，但是抽烟就不是这样了，你不抽烟就不会抽，但是只要你抽烟绝对会抽一辈子直到你死！
月莹风...
吾名唐...
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