我是个女生

美女好，你这种不算个啥
看看别人咋做的，

还是要让自己忙起来，找一些健康的兴趣爱好，

一口不抽

看那本戒烟书，看懂的话自然就戒了

三根烟无所谓了，弃之可惜，食而无味

和我一样，以前是一天一包，现在基本一天3根左右，上班时间一根不抽，下班回到宿舍抽的

没有能替代烟瘾的物品，因为吸烟是为了摄入尼古丁，如果用尼古丁替代品，由失去了截断尼古丁毒瘾的初衷。
自己真心决定戒烟，而不是为了他人等等。之前一次戒烟是为了待产期孩子，这次是因为人到中年，必须好好享受生活。吸烟者一身的臭味，好多场合你都只有干熬着。开会。坐车。禁烟场所不断增加。受烟瘾来袭的折磨。吸烟是可以起到减肥的作用，那就尼古丁大肥虫吞噬了身体的营养成分。
加油，祝你早日戒烟成功

吃药精神科有治疗成瘾的药

戒烟非常简单，7天戒烟

戒烟一个月后皮肤会有明显的变白，身体变得很轻盈。买个戒烟棒，想抽就嚼在嘴上。你当初就不应该碰烟。

一天两三根跟不抽有什么区别，这抽不抽都无所谓吧

我刚戒烟一个月 14年烟龄了 我想和你说 上了时间的烟龄 都需要一个机会才能戒烟 而且要足够强烈 比如我会发现我的雌激素水平明显下降，为了更好的吸收雌激素发挥作用，我就一定要戒烟 这是目的 机会就是在某天夜晚抽完了烟 一根不剩 碰巧第二天没事儿 睡到大下午 起来觉得想抽烟但是太阳很大 我不想出门被晒 就在家里待到天黑 心会痒 但是因为在家洗衣服做饭 不知不觉就也到晚上了 之后就觉得也是时候开始戒烟了 就没再抽了