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38吸过烟的人永远无法和没吸烟的人一样,他的心灵深处沉睡着烟魔这个基因,“一朝抽烟、终生戒烟”。
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632024年5月13日晚上抽了最后一只烟,目前作为一个非吸烟者第三天。
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23虽然在戒烟状态,但一天中会因他人或事情原因,不得不抽一两支?对戒烟有影响吗?当然这种情况会渐渐减少。
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109嗨,我是何磊,今天是我戒烟的第19天打卡
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21喉咙里24小时都有痰,真的巨烦,烦到决定戒烟,有必要去医院买戒烟药么
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23之前清明节戒的烟,因为早上卡痰卡的面红耳赤的,下定决心要戒烟,期间戒断反应特别严重都扛了过来,结果昨天在家家里人给我打电话说是我一个小时候对我特别好的叔叔心梗去世了 ,难受了一天不知道怎么去解压,晚上去灵堂看了一眼后回来抽了一根破了戒,从昨晚抽到了今天,现在感觉戒烟戒的一败涂地,太失败了
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17最近在看一本戒烟的书,里面有一个问题,让你回到最初吸第一支烟的时候你还会选择吸吗?我的目标很简单只是想省钱,还有对自己的身体负责。
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18第一天戒烟什么都不知道问问?
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1013年烟龄,去年8月初戒的烟,当时是说戒之后直接断掉了烟到现在一口没吸,但是过程非常痛苦,直到现在身体还是各种不适,感觉身体越来越差了!戒烟后身体产生以下问题:胃动不动就上火,食管炎,大便都是软的不成形,腰痛,脚重酸胀,口黏牙垢超级多,以上这些问题自从戒烟以来一直存在到现在折磨着我!超级难受!是不是不应该戒烟!?
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131本人大学在读,初高中的时候学校和家长抓抽烟都挺紧的就一直没机会抽,但是身边也有一些偷偷抽烟的同学,所以我对抽烟一直都挺好奇。上了大学之后终于有一天晚上想着尝尝试试就买了一包,没有别人教,第一次抽烟也没什么特殊的感觉,当天晚上抽了四五根剩下的烟就扔了(别骂我浪费)但是最近总有想再抽的想法,自己上网查了查说这个叫心瘾,想问问各位大佬有没有办法克服这种心瘾?毕竟家里人都挺反感抽烟,不想回去给他们添堵。
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461戒烟的第一天总感觉少了点啥!但还是坚持了下去!食欲好了起来!吃了 3 碗饭!!今天第二天坚持下去!
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2216戒烟第四天,打卡
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20就是这本书,我戒烟成功了,我想我今生今世都不会再抽烟了。说实话,我还没看这本书时,我根本不信它有这么神奇的力量(不会是吹牛的吧),一直到我看完这本书的一段时间内(大概十天这样),碰巧我咽炎发作了,就戒了,到现在已经差不多一个月了。说真的,我没找过我竟然能这么久不抽一根烟,之前想都不敢想,不要说一个月,就是半天在之前也是不可想象的。 所以同志们,你们也买来看看吧!不管怎样,这也是个希望不是?
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10因为身体原因 不能再抽了 再抽以后就要坐轮椅了
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47尝试一下到明天这时候,看我看看能不能戒
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130戒烟已经26天了,今天开始打卡自我监督一下吧
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15上个月不知道感冒还是新冠,这几天开始喉咙不舒服,这两天心脏老是突突,然后呼吸不畅胸闷不舒服,仔细一回想以前早上起来能咳出痰,现在一点痰也咳不出,为了自己的身体开始戒烟吧,看看能坚持多久
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16此时此刻我刚好不抽烟48小时了,感谢自己前面48小时的努力,过程很辛苦但是值得,我要拥有更好的皮肤和更好的身体,加油,我是最棒的,再也不会碰下一支烟
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5从前几天开始咳嗽,尤其是到了晚上,总是咳。非常难受。有什么办法吗?
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4第0天 5.24 七八点 吸完了手边最后一包烟,开始戒烟了。最近身体很不舒服,老是头晕,不知道是工作太累天气太热还是什么。 给戒烟卡里转了30块钱作为戒烟第1天的奖励,卡里还有去年个税退税的几百块钱,都当成戒烟的奖励资金吧。每完成一天的戒烟目标,就奖励自己30元。 吃了一颗网上买的戒烟糖,眼睛有点疼。就这样吧,睡觉了。
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90初中就开始抽 今年37 抽了24年 30岁之后天天烟酒 喝酒喝的我每天早上5—6点就醒了 躺床上一直刷手机 抽着烟(老婆睡旁边 闻不到) 今天早上5.50就醒了 然后一直抽烟 7点起床刷牙之前 就已经抽了7根…… 一天3包烟 白酒一天1.5 槟榔4包…
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0那英是谁,不认识!
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14都30多天了,之前都趋于平静了,怎么又来了一轮新的戒断反应?浑身难受,口腔溃疡,口腔内各种不得劲。太阳穴也是一直跳动,血压估计又升高了。戒友们有这种情况吗?
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22还有那种不畏惧,不惜损害自己的身体,也要抽烟的精神,戒烟23天中午肺部两边还是时不时略有疼痛,前两年差点胃癌了,要不是有体检,这几天戒烟后各种胃肠道问题,我作为35岁的的中年人,家里两个3周的孩子,真是悔恨自己不自爱,不自律,感觉自己好像是个瘾君子,我坚决不要吸烟了,我不怕吸烟,我怕病了不够看病的钱,我怕不能好好照顾孩子,你去医院试试没钱的人只能挂个号,下一步,各种全套检查我是做不起,压力有时候真的是大
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1153从上个礼拜六开始已经戒了第五天了,发贴纪念一下。
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3930三年多以来,我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟,日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理,打卡签到三年多的地方突然不见了,让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴,一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结,二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去!我从1991年开始正式抽烟,这几年戒烟也有好多次了,其中最长一次是三个月左右,有一段时间甚至认为自己这辈
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47烟龄十三年,2010年21岁开始抽烟,2011年用电子烟戒了半年,2020年戒了半年。我抽烟的感觉跟痛苦,就是为了缓解烟瘾,但又喜欢那种窒息的感觉。很矛盾,想戒又不想戒,35岁身体已经不健康了,昨天又开始戒烟,为了给家人一个交代吧,也是最近有这个契机,原本我一天一盒烟,最近突然就变半盒了。可能是因为身体确实太差了。昨天早起一根,晚上2跟。今天还没抽呢,给我的感觉是年纪大了,确实比前几次更能挺了。现在头晕恶心的厉害,打个
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0大家咋都不愿意去医院戒烟? 宁可忍受戒断反应,也不愿意去医院开点药,舒舒服服的戒烟。
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145耶,我是个非吸烟者
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92一天一包双喜,有时候在想,为什么要抽烟,浪费钱,每次说戒烟后,第二天中午又屁颠屁颠跑去便利店买烟了。我真的好懊恼,把买烟的烟钱还不如拿去买菜算了。这烟抽来还伤害健康。
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258本人30岁,烟龄15年,年少无知造成了今天的结果。因为长期咳黑痰,每天一包烟,加上睡前胸闷气短后背隐隐发疼等症状,于是打算戒烟,顺便体检一下,没想到真的检查出问题了,拍ct发现一个肺结节,然后医生说我才30岁,肺怎么和60岁的老人一样,边缘膨胀的厉害,怀疑肺气肿,然后测肺功能,又查出来哮喘,初期慢阻肺,肺气肿,都是没办法治好,只能终身吃药控制,然后辛辣生冷油腻的不能吃,不能感冒,说我的情况就是别人感冒一周就好
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238982013年6月6日星期四 “6月6日开始打卡,详细描述戒烟每一天的心路历程,请吧友帮打气” 经过长时间的思考及网上查阅资料,对于戒烟的难度始终耿耿于怀。 前几天,在网上查阅关于“如何戒烟”的帖子时 ,有一个帖子引起了我的注意,该网友说有一本书可以帮助你戒烟,该书的名字就叫做《这书能让你戒烟》,是一个曾经烟龄33的戒烟成功者,并且正在开戒烟诊所帮助无数人戒烟的英国作家的作品。 抱着好奇的心理,在网上下载了该书, 从下午
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2131坚持戒烟,打卡记录每一天,我家大傻狗作证
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7462022年3月8日开始戒烟!今天已经戒烟第15天!希望大家监督我!谢谢
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1666从2017年8月6日晚20:30扔掉烟蒂开始,本人自觉开始戒烟!每天逛贴吧,逛戒烟吧,向张拙升、宋灿、南山、舍得等各位大神学习,感悟深刻!2017年11月1日又开始戒酒,到现在一年多!感谢这个群体,感谢知性达理的各位睿智大神!继往开来,本人一定谨言慎行,牢记戒条,常存敬畏之心,持戒修行!
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2439抽烟🚬 30年有余,每天基本上一包烟,中途有过好几次或长或短的戒烟过程,但终究没有抵住心魔的诱惑全部失败。从11年开始我就刻意每支烟只抽三分之二处 不深吸来减少危害,抽烟也没有引起激烈咳嗽和痰多等症状,我慢跑就觉得肺活量不够,自己内心知道香烟百害无一利一直渴望戒烟。11月1日我买的整条烟刚好抽完,也是这一天我爱人同事老烟民咳嗽严重去医院检查因肺部问题很大立马就住院进一步检查,这事对我震撼很大所以决定再一次戒
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1729烟龄20年,每天一包,2021年12月9日开始,从此以后每天都是戒烟第一天,加油,我一定能行!
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0桃花红谢渐浓荫, 枝杈初垂青果成。 果叶色同难确辨, 叟童桃数异相争。
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6342022年10月20日21时,看着烟盒里的最后一支烟,突然决定戒烟。 由于“时空伴随”被隔离到酒店,带的烟不够。心想正好趁机戒烟,坏事变好事。 记不清是第几次戒烟了,最长的一次时间是半年,希望这次可以成功。 到今天已经12天了,感觉良好,并没有太难。当然,抽烟的想法一直都还有,这几天在这个吧里到处看看,今天决定开个贴,给自己压力,增加点信心。
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1247戒烟近5 年了,每天发贴记录,可能是在一个标题下发的太多了,这两天我的贴总是存不了,只好重开新贴用以记录戒烟及生活点滴,希望吧主网管能理解。 戒烟59月11天,血压 129 83 74 (9:30-------10:00),盐酸特比耐芬-21天
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20245岁,烟龄25年,戒烟前一天一包半到两包,现在身上一堆指标超高,心血管疾病风险太高了,这次必须把烟戒掉。戒烟戒酒第一天,打卡。坚决不再抽一口烟,不喝一滴酒。
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79大家可以一起打卡啊
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282来来回回戒了很多次的烟,最长的一次一年多复吸,最近一直在准备戒烟,潜水看了很多前辈的帖子,反反复复的抽,总是因为不抽烟后经常发货复吸,但是每次戒掉后,哪怕一天也感觉身体很轻松,这次一定要戒下去,坚持 希望有经验的前辈也多分享一些能控制情绪的办法,总是发无名火对亲人是伤害。
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12首先一定要做好心理建设,头一热大概率会失败。 然后就开始戒烟了,把所有烟都分给了单位吸烟的同事(这群混蛋居然说,我们先给你存着失败了找我们要)!!!前三周生理烟瘾,一点也不痛苦,天天各种吃零食,纯靠意志力,还有开贴吧看一看成功人士的鸡汤(ps:我发现人在脆弱的时候都喜欢鸡汤,我这个勉强算吧)。 随着第28天的到来,我的苦难终于开始了,每天无故的心慌心悸胸闷,胃里反酸,焦虑心烦,便秘,嗜睡,头晕头昏,最痛苦的就是夜晚
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