吃代替的很难戒啊

三十多年烟龄数次戒烟，现已戒烟四年多总结的经验：
戒烟很容易，不吸下一支烟一直持续下去就可以了；戒烟很难，心魔只是在潜伏只要你放松警惕他就复出。戒烟是自己的事，必须自己想明白了才戒断症状轻 成功的可能大。挑战自己 ，战胜自己戒烟就成功。一切戒断症状都是正常的 暂时的，心魔越重戒断反应越严重，一切戒断症状也是复吸最好的理由 借口。加油👏

相信你！

第一天
2024年5月25日11：00戒烟第15个小时，去买了一包烟，吸了一根，身体有酥麻的反应，但也闻到了一种燃烧的糊臭味。没吸烟身体会感觉到很轻松，吸了烟会感觉到不舒服。
之前大部分时间都在睡觉，睡的还挺舒服的，想到自己已经半个多月没有休息了，或许之前不舒服跟工作压力大有关系。梦到自己吸烟了。
买了一包25的烟，自从点了第一根，就续上了，陆陆续续吸了4支了。
戒烟这个东西吧，一支也不能点，不然控制不住的。家里还有几包烟，等我回去一起丢了。

有用吗？戒烟糖

27号了，楼主用奖励自己的钱买了一包好烟？

戒

没后续了吗