昨晚开始又带200了，150感觉太清训练不到肌肉。

不是错觉，遮住左眼，感觉右眼清晰度在不不正常的过于清晰，明察秋毫的那种，好怕右眼往老花转变。我这几天也没咋训练右眼啊，就坐在显示器前面，好吧，显示器离眼睛有1米远。以前也没事啊

其实带200的这几天，眼睛都还是有点拉扯感的，上下直肌在拉，眼角也在扩张，有点痒。今天起来感觉一下清晰了一些。

带上200度，左右眼的肌肉操控感觉越来越小，左眼之前轻微拉扯在慢慢消失。当然，视力清晰度还有一点点差距

不知道是不是错觉，上午起来看，视力还很清，中午吃完饭再看，一下子相比上午糊了不少，不知道是不是触发了眼睛大调整期。明后天应该就能见效了才能确定。

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昨晚早睡，半夜醒来了。其实意识前一个小时就醒来了，只是一直没睁眼，仔细在感受眼睛。在感受平躺和侧躺的感受，结论就是平躺眼睛受光更均匀，对眼睛更好。侧躺受光不均。

脑子里想的更多了。现在环境是2度，虽然窗户外也有些微弱光进来干扰。

人体就是一个大灯泡，在散发红外，天花板再重新反射红外到眼睛里，一来一回，原本两米高度，光程4米。挺远的。侧躺眼睛只接受枕头20/30cm远的人头发出的红外光，距离太近。

再联想到初次使用老花镜时火辣辣，睡觉都是侧躺捂着眼，使用的就是用人体发出的微弱红外来消除。冬天睡眠质量比夏天好，原因是冬天只有一个头露出，夏天整个身子都是发光源，再加上环境里30多度的环境红外，。按理夏天红外充足，应该能更好消除劳累提升睡眠，可却相反。怀疑杂乱的红外漫反射也对人体有害

今天早上开始减度数了，200换成150度老花

今天中午也有点糊，可以肯定是食物影响，血糖升高昏昏欲睡。