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前两张照片是6月3日照的，后两张是今天照的，对比现在确实瘦了，但是我想要肌肉我想要增肌。该怎么操作呢。
IP属地:黑龙江来自Android客户端123楼2019-07-16 19:11
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    7月17日，第73天，晨空腹体重72.1kg。下雨，很冷一直下雨!
    IP属地:黑龙江来自Android客户端125楼2019-07-17 07:38
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      7月18日，第74天，晨空腹体重71.7kg。
      IP属地:黑龙江来自Android客户端126楼2019-07-18 10:57
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        7月20日，第76天，晨空腹体重72.1kg。
        IP属地:黑龙江来自Android客户端129楼2019-07-20 07:42
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          看来我真是个易胖体质啊！就这几天没控制就又胖了，减肥容易，保持难啊！看来我还得继续减肥了，我现在没有以前减肥时的动力了也没有以前的体力了，之前一天快走12公里现在走4公里就极限了，我该咋办呢!
          IP属地:黑龙江来自Android客户端130楼2019-07-20 15:10
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            7月21日，第77天，晨空腹体重71.4kg。BMI22.8体脂率18.99还是太高，想要腹肌就还得减脂
            IP属地:黑龙江来自Android客户端131楼2019-07-21 08:50
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              7月22日，第78天，晨空腹体重71kg。
              IP属地:黑龙江来自Android客户端132楼2019-07-22 06:05
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                7月23日，第79天，晨空腹体重71.6kg。
                IP属地:黑龙江来自Android客户端133楼2019-07-23 07:04
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                  7月24日，第80天，晨空腹体重71.8kg。体重真是稳定啊！不掉了
                  IP属地:黑龙江来自Android客户端134楼2019-07-24 06:08
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                    7月25日，第81天，晨空腹体重71.4kg。
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端136楼2019-07-25 07:16
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                      好久没跑步了，今天第一次跑走结合，气喘吁吁了，还得继续
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端137楼2019-07-25 08:46
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                        7月26日，第82天，晨空腹体重70.6kg。
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端138楼2019-07-26 07:48
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                          7月27日，第83天，晨空腹体重70.8kg。早晨跑走结合3公里。这个根本没强度我也感觉挺累。
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端139楼2019-07-27 07:53
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                            7月28日，第84天，晨空腹体重70.4kg。想要腹肌还得减脂
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端140楼2019-07-28 10:50
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                              7月29日，第85天。晨空腹体重70.5kg。日常打卡
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端141楼2019-07-29 05:34
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