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前两张照片是6月3日照的,后两张是今天照的,对比现在确实瘦了,但是我想要肌肉我想要增肌。该怎么操作呢。
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2019-07-16 19:11
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7月17日,第73天,晨空腹体重72.1kg。下雨,很冷一直下雨!
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2019-07-17 07:38
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7月18日,第74天,晨空腹体重71.7kg。
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2019-07-18 10:57
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7月20日,第76天,晨空腹体重72.1kg。
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2019-07-20 07:42
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看来我真是个易胖体质啊!就这几天没控制就又胖了,减肥容易,保持难啊!看来我还得继续减肥了,我现在没有以前减肥时的动力了也没有以前的体力了,之前一天快走12公里现在走4公里就极限了,我该咋办呢!
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2019-07-20 15:10
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7月21日,第77天,晨空腹体重71.4kg。BMI22.8体脂率18.99还是太高,想要腹肌就还得减脂
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2019-07-21 08:50
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7月22日,第78天,晨空腹体重71kg。
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2019-07-22 06:05
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7月23日,第79天,晨空腹体重71.6kg。
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2019-07-23 07:04
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7月24日,第80天,晨空腹体重71.8kg。体重真是稳定啊!不掉了
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2019-07-24 06:08
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7月25日,第81天,晨空腹体重71.4kg。
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2019-07-25 07:16
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好久没跑步了,今天第一次跑走结合,气喘吁吁了,还得继续
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2019-07-25 08:46
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7月26日,第82天,晨空腹体重70.6kg。
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2019-07-26 07:48
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7月27日,第83天,晨空腹体重70.8kg。早晨跑走结合3公里。这个根本没强度我也感觉挺累。
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2019-07-27 07:53
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7月28日,第84天,晨空腹体重70.4kg。想要腹肌还得减脂
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2019-07-28 10:50
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7月29日,第85天。晨空腹体重70.5kg。日常打卡
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141楼
2019-07-29 05:34
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