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78903年一次戏剧性的意外使我不再跑步,08.09.12.15年四度恢复跑步,可没一次坚持到一个月。 今天再一次开跑.不知能坚持多久
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8刚练一个星期,算是新手跑者,以前也跑过十几公里,但是时间有两年了。现在想跑马拉松,应该怎么训练呢(23岁
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23我想在这里邀请所有热爱跑步,希望找到跑步小伙伴的朋友们加入我们的跑步群。 我们的跑步群是一个友好、热情、充满活力的社区,我们在这里分享跑步技巧和经验,讨论各种跑步相关的话题。无论你是跑步新手还是马拉松老手,只要你热爱跑步,热爱唠嗑,我们都欢迎你加入! 如果你对加入我们的跑步群感兴趣,或者有任何问题,欢迎在下方留言,或者直接私信我,我会尽快回复你。 让我们一起跑步,一起进步,一起分享跑步的乐趣!期待你的
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1053跑步小白每日打卡记录,希望能坚持下去!
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18很想去,但也想咨询下大家口碑怎么样
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3因为下学期要去比较远的地方上学,所以想买一块兼具通信功能的专业一点的运动手表,预算在 2k 以下,大家有什么推荐吗
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18问一下跑友们,第一次跑半马的问题。 1.能量胶和盐丸在比赛的时候怎么补充,需要另外喝水嘛。等渗的和高渗的怎么选; 2.平常训练的时候需不需要补充能量胶和盐丸; 3.如果吃盐丸的话,那喝的水还需要加电解质冲剂嘛; 4.平常训练和比赛怎么用这些东西。
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219再次回到马吧,再次捡起跑步,让我感慨万千。 之前的我痴迷慢跑,慢跑分泌出来的多巴胺真的让我快乐,有时候一个人跑着会笑起来,会大喊舒服,会让我一口气跑二十公里都不感觉到疲惫。 两年前我痴迷上了手机游戏,一发不可收拾,只有拿起手机的时候才会让我快乐。跑步时脑子中全是游戏的画面,全身发沉,身体一直吵着让我停下来。五公里需要歇四次才能跑完,期间还抽了几个月的烟,身体越来越拉跨,直接懒得运动了。 三个月前,孩子
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6关于间歇跑求助 各位跑友们好,请教一下关于间歇跑的问题 本人现在5km大概能跑20.40左右,目标跑到20分(最近没有测,四月初的时候用4.17的配速跑了一个,感觉用了8成多一点的力),然后休假两周左右, 上周六跑了6个800基本都能以三分零七左右跑下来,但是今天跑800 1200 2000的间歇,800 1200还基本能用目标配速的配速跑下来,一到跑2000的时候速度连平时速度都保持不下来,只能跑八分三四十的速度,然后后面再跑1200和800的话拼一拼比目标配速慢四
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30有的私信我
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