前两天走不了这么快，昨天晚上走的路程，现在能控制在一公里十分钟之内了。

5月11日晨空腹减肥第六天，减了3斤。不知道肥肉减没减掉，别在吃饱了又涨回来。

5月13日晨空腹体重，比8天前减了4斤吧。

记录5月15日晨空腹体重163.6斤

记录5月16日，晨空腹162.8斤已减掉5.4斤。快走4.4公里38分钟。

5月17日第十三天，晨空腹81.4kg和昨天一样一点没减，体脂26。到现在看着一点也没瘦。快走4.4公里用时35分钟。

5月19日晨空腹体重81.6kg,体重不减反增，心情不好闹心。减的那两斤估计就是水分吃饱了体重就又回来了。没啥信心了，哎！

5月20日第16天晨空腹体重81.6kg。体脂26。闹心中，连续两天了体重一点没减反增了，我要坚持不下去了。啊啊啊啊

5月21日第17天，这三天体重一点没减，一直再反增，今天涨得最多，晨空腹82.2kg体脂26.2，这体重是8天前的体重。减肥真不是一件容易的事你越想减越减不下去，我没有毅力了我要放弃了

之前记错了，5月22日今天第17天，晨空腹体重81.1kg体脂25.9,和5月18日体重一样了。身心俱疲

5月23日第18天，晨空腹体重80.3kg,体脂25.6。早上4.1公里用时39分钟，脚疼。

脚疼走的越来越慢

5月24日第19天，晨空腹体重80.0kg，体脂25.5。之前定的小目标月底前减到80kg，提前完成了，下个目标6月末减到75kg。继续坚持！