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2025年8月减肥记录

取消只看楼主收藏回复

初始体重：177.7斤
IP属地:黑龙江来自iPhone客户端1楼2025-08-01 09:28回复
    8月1日早餐
    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端2楼2025-08-01 09:29
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      2025-09-19 10:40:31
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      有兴趣的可以私我➕群，一起打卡努力
      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端4楼2025-08-01 12:03
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        下午3点吃第二顿，菜下面是少量米饭
        IP属地:黑龙江来自iPhone客户端6楼2025-08-01 15:03
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          下午6点半，吃了一块水果萝卜
          IP属地:黑龙江来自iPhone客户端8楼2025-08-01 18:36
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            第一天，减重1斤3两
            IP属地:黑龙江来自iPhone客户端9楼2025-08-02 06:13
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              开始做今天的早餐，肉放进高压锅里煮，红薯蒸20分钟
              IP属地:黑龙江来自iPhone客户端10楼2025-08-02 08:41
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                肉出锅
                IP属地:黑龙江来自iPhone客户端11楼2025-08-02 08:42
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                  2025-09-19 10:34:31
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                  早餐做好了，开吃，早餐时间8：30
                  IP属地:黑龙江来自iPhone客户端12楼2025-08-02 08:42
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                    下午餐
                    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端13楼2025-08-02 14:45
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                      下午餐是豆角炖土豆，下面少量米饭，配上三个串儿，稍微有点油，但是吃的不多，控制好到晚上睡前的饥饿感
                      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端14楼2025-08-02 14:48
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                        下午饭14：40吃完
                        IP属地:黑龙江来自iPhone客户端15楼2025-08-02 14:50
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                          今日早餐，早餐结束时间9：20
                          IP属地:黑龙江来自iPhone客户端17楼2025-08-03 09:22
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                            早餐
                            IP属地:黑龙江来自iPhone客户端18楼2025-08-04 09:01
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                              2025-09-19 10:28:31
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                              8月6日早餐
                              IP属地:黑龙江来自iPhone客户端19楼2025-08-06 08:58
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