生之前，发际线的位置时不时就会有发红的地方，去上海华山医院看过，说是脂溢性皮炎，开了二硫化硒洗剂洗过，擦过华山医院自制的复方克林霉素凝胶。怀孕之后这两样就没有用过，孕期也有泛红（不是固定位置），擦过氧化锌软膏，无激素，小孩也能用。
产后发际线的发红，然后有皮屑，比之前厚。再加上脸突然也起了一片一片红红的。一直觉得是产后激素下降有皮疹，但是又有点害怕，就去皮肤病医院做了皮肤镜。皮肤镜的结果显示头皮的地方是银屑病，脸上是脂溢性皮炎（脸这两天已经没那么红了，用过玉泽保湿）
心情又害怕又复杂，从小红书上了解到这个贴吧，今天看了一天各位豆方自愈的分享帖。因为还在坐月子，但我不母乳，有几个问题想请教各位前辈：
1. 我因为还在坐月子，无法运动（产后还没有恢复，盆底肌也有受损，修复之前不能够剧烈运动，否则容易子宫脱垂）是否可以只用豆方洗头？
2. 豆方要忌口，目前也做不太到。因为产后还要调理身体，但吃的也不油腻。上午的时候都是五谷杂粮粥（黑米，红枣，桂圆，薏米，糯米之类的杂粮）+燕窝+鸡蛋； 中午一般面+豆皮蘑菇汤+猪肉炖鹿茸，晚上会吃黄芪炖鸡汤+两块阿胶。海鲜不吃，水果也基本不吃，因为水果性偏寒，我妈要我月子里温补为主。如果是这种情况，忌口要出了月子之后才可以，绿豆汤估计也没法很快就开始喝，太凉了不利于身体恢复。如果只是用豆方洗头的话，吃和运动都没跟上，开始豆方洗头，迎来爆发期，没有出汗排毒，会不会好不了？
3. 脸上那个皮肤镜说是皮炎，我看了其他前辈发的帖子，怎么感觉也有点像。但这两天已经没那么红了，各位能不能帮我看看是不是，太害怕了。上脸的话太可怕了。
4. 从昨天晚上开始，基本上11点就睡觉了。晚上的时候也有用盐水泡脚（盐水泡脚是小红书上的贴，我想着没什么坏处，就泡了）。还有什么需要注意的，麻烦帮忙提醒一下。