D75
今天早饭五谷粥+蒸蛋
午饭四神汤+米饭+山药玉米排骨汤+西兰花
晚饭豆粥+紫甘蓝+西红柿鸡蛋
豆水泡头10分钟d40
豆水敷脸30分钟上午，晚上30分钟d59
拍八虚+上午快走5km出很多汗+下午快走3km出很多汗
今天暴走8km，因为我在立遗嘱，要去做公证。我老公说，死掉后也是会有化妆师化妆的，你会卡粉。在家立刻暴走8km，p能不能从我脸上给我消失！！！

D76
今天早饭五谷粥+蒸蛋
午饭米饭+山药玉米排骨汤+花菜+四季豆
晚饭豆粥+紫甘蓝+西红柿鸡蛋
经期停豆水泡头
豆水敷脸30分钟上午，晚上30分钟d60
拍八虚+八段锦+快走3km出很多汗+私教一小时出汗

D77
今天早饭五谷粥+蒸蛋+四神汤
午饭米饭+山药玉米排骨汤+西兰花+四季豆
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋+西兰花
经期停豆水泡头，艾草泡头10分钟
豆水敷脸30分钟上午，晚上30分钟d61
拍八虚+八段锦+快走4km出很多汗

D78
今天早饭五谷粥+蒸蛋
午饭米饭+山药玉米排骨汤+西兰花+四季豆
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋+紫甘蓝
经期停豆水泡头，艾草泡头10分钟
豆水敷脸30分钟上午，晚上30分钟d62
拍八虚+上午快走4km出很多汗+下午快走2.5km出很多汗

第三轮的皮损…

今天找娄大夫开了方子，不知道这方子怎么样。也有点纠结喝不喝，自愈这么久，吃了这么多苦，最后还是去喝汤药。不喝，皮损一轮又一轮，觉得有点看不到头的疲惫。

D79
今天早饭五谷粥+蒸蛋
午饭炒米粉+馄饨汤
晚饭豆粥+西兰花+菜心+紫甘蓝
经期停豆水泡头，艾草泡头10分钟
豆水敷脸30分钟上午，晚上30分钟d63
拍八虚+跳操一个小时出很多汗

D80
今天早饭五谷粥+蒸蛋+四神汤
午饭米饭+馄饨汤+西兰花+四季豆+空心菜
晚饭豆粥+上海青+西红柿鸡蛋+菠菜
经期停豆水泡头，艾草泡头10分钟
豆水敷脸30分钟上午，晚上30分钟d64
拍八虚+快走3km出很多汗+八段锦+私教一小时出汗

D81
今天早饭五谷粥+蒸蛋
午饭米饭+西兰花+空心菜
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋+青菜
经期停豆水泡头，艾草泡头10分钟
豆水敷脸30分钟上午，晚上30分钟d65
拍八虚+跳操45分钟&快走1km出很多汗
这两天皮屑多，出门的时候用橄榄油擦。擦完皮损会红和变大。感觉橄榄油不适合我，皮屑多的时候用什么保湿能遮盖一下皮屑………

擦完橄榄油的皮损会没有皮屑，但是会变红变大

娄卫海的中药没喝，因为不知道喝了有没有用，以及多久有用，怕连最后一丝希望都破灭。活着好累

决定喝娄卫海的中药了。今天一早醒来，脸恶化了。我快活不下去了