加油哦

第十六天
早餐：豆浆+水煮蛋
跳操60分钟
中餐：杂粮稀饭+馒头+茄子烧肉
晚餐：五谷豆粥+凉拌豆角
豆水泡澡🛀🏻
待会泡个脚
不知不觉过去16天了，心态是越来越好了，p是越连越大了，是这个过程不是？自从这次决心用豆方，家里馒头都不买了，全部是自己蒸，那叫一个好吃，每天中午都能炫两个馒头，晚上都是硬忍着不吃，停了中药21天了，胃口是越来越好，最近明显长肉，嘴好馋😋

在敷绿豆水的我

怎么样了，我洗豆水两年了，还没彻底，不注意就发出来好多感觉好不了了

第十七天
早餐：昨晚剩的五谷豆粥+水煮蛋
跳操30分钟
中餐：杂粮粥+馒头+白萝卜烧排骨，清炒空心菜
晚餐：五谷豆粥+凉拌西蓝花菠菜

第十八天
早餐：小米粥+水煮蛋
跳操40分钟
中餐：梅豆烧猪里脊肉
豆水泡澡🛀🏻
晚餐：五谷豆粥+凉拌水煮西蓝花
豆水泡澡🛀🏻
西蓝花不用开始煮一下，生的实在吃不下，今天改水煮了，味道好多了，这个点还在看孩子写作业，愁啊！

好久没吃零食了，每天就这些东西，好想吃麻辣烫，米线，豆腐脑，烧牛肉，烧羊肉，烧鸭肉，好想吃。。。

第十九天
早餐：豆浆+俩包子，还吃了一个甜粽子，一个麻团
中餐：绿豆黑米稀饭+凉拌西红柿+猪肉土豆片+馒头
晚餐：五谷豆粥+馒头+凉拌西蓝花🥦豆角
豆水泡澡🛀🏻
最近不是这里痒就是那里痒，每天挠出血才痛快，硬忍着不抓，希望自己早日康复！加油！

好的很明显，继续加油

第二十天
早餐：豆浆+鸡蛋+粽子
中餐：杂粮稀饭+排骨烧山药，胡萝卜🥕茄子
豆水泡澡🛀🏻
晚餐：粽子+米线+酸奶
豆水泡澡🛀🏻
今天晚上太馋了，吃了米线，还有粽子，好过瘾，明天不能这样，继续加油，右胳膊胳膊肘以上颜色变浅了，继续努力

第二十一天
早餐：小米粥+鸡蛋
中餐：凉拌马莲菜+杂粮稀饭+芹菜炒肉
豆水泡澡🛀🏻
晚餐：凉拌马莲菜+五谷豆粥
豆水泡澡🛀🏻
泡脚出汗

豆水怎么煮，泡的话是直接煮好的豆水兑点凉水直接泡吗，泡了之后干裂的话怎么办呀

加油

第二十二天
早餐：豆浆+洛馍卷土豆丝鸡蛋
中餐：白米饭+土豆丝
跳操50分钟
晚餐：五谷豆粥+清炒空心菜+油炸花生
豆水泡澡🛀🏻

第二十三天
早餐：豆浆+肉粽
中餐：炒山药+青红椒
晚餐：五谷豆粥+凉拌西蓝花🥦+清炒豆角
豆水泡澡🛀🏻
泡脚出汗
对比一下胳膊肘跟腿一样，都连成了大片，目测还会继续变大，但是最近这两天，颜色变浅了，没之前那么红，希望越来越好