失眠无非和心、肝、肺有关，心藏神，肝藏魂，肺藏魄，只要一个人的神魂魄相对正常人水平的话那这个人就不可能有失眠现象，倘若戒色方面戒友，你都做得很好，没破戒的话，那建议去找多一些老中医帮你看看这三个肝脏，可能其中一个有点点问题，当然也是我个人的猜测，千万别想通过西药去治愈，吃西药只会越来越差。

多念楞严咒捡垃圾宣传戒邪淫消邪淫业

我半年前也是失眠 后来还是坚持了戒色 发现断念口诀对睡眠的帮助 可以试试 不要在乎睡没睡着 只在乎自己断没断念 只有放下睡眠才能获得睡眠 其次保持良好习惯 不要熬夜久坐 加油

师兄睡前看戒色文章纸质书籍，睡前手机关机，每天10点睡，睡觉时念断念口诀，修心断念，加油。

不知道，师兄戒五年已经属于极限斗罗层次了。或许等你突破这个障碍就成神了。直接飞升。无敌战神

戒友们如果在学习中文字版看不习惯可以先听音频版的，这是几大应用APP里面的，有需要的师兄弟可以去听

去浏览器里面下载一个戒学书院里面有好多戒色文章，可以系统的学习戒色文章

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

不知道你有没有说实话，要是你频繁发生性关系或者频繁遗精身体是很难恢复的如果没发生性关系也没有自撸就只是遗精，这说明你的精气都漏掉了。身体得不到精气的蕴养是很难恢复的。所以不能看擦边视频，更不能看黄色视频。如果你真的在认认真真戒色不自撸不和女性发生性关系，也不意淫看黄，也没有遗精现象，那你戒了五年是不可能身体不恢复的一般正常年轻人一年半到两年身体亏掉的精气就会补充回来精神状态就会得到改善气血也会很旺盛，睡觉也会很好，像你都戒了五年的话那你的精神状态和睡眠是会非常好的心情也会很阳光的内心是会很愉悦的，不会出现失眠的状态。不然的话只有一种可能，你在说谎

加油

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你好，觉得有身体问题，症状太重就去看医生吃药。最好去三甲大医院看看。

可以看中医

建议你就医治疗，找个好中医调理一下，一定要注意养生，不要熬夜久坐

加油