♪ 加油加油! ♪
ミ ゛ミ ∧＿∧ ミ゛ミ
ミ ミ ( ・∀・ )ミ゛ミ
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很棒

脸部借力多的话，很容易会有眼角皱纹。健身房好几个老哥都有

观点是正确的，普通人过度健身不可取，尤其是上班后每天压力比较大。
但是拿自己一个人的变化去证明这个观点无疑是站不住脚的。“变丑”可能有很多原因，可能是过度训练导致身体负荷较大，也可能是事业不顺也可能是各种各样的困难。
说句不好听的，从图里看，这两年只能说你有点训练痕迹但不多。如果按你说的每次都练的狠营养也补充的及时，那只能说训练方法和计划是错误的。
也就是说你从开始就走进了一个训练误区，然后导致了不良的结果比如变丑。但是这不是一个普适的规律，只能算是个人意外。若以此来警告大伙训练不要超过两个小时或者如何如何是很不合理的

绝对化的认为比如训练不要x小时无疑是极具误导性的。
当然说到底还是要好好休息

早年陈冠希和现在的Edison的感觉

韩国一百万整容都没你这个效果，太有实力了

对不起，实在没绷住

感觉有点垮脸

变化好大，应该也和健身以外的生活有挺大关系，还是好好调理调理先吧

感谢分享，以后一定会注意时间和表情管理

图一到图二你经历了什么呀

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很有用，谢谢大佬指点