如果有长时间练习模糊法进步非常缓慢的,甚至度数加深的朋友,可以看一下我的帖子,或许能帮到你。
我现在用的就是江北前辈的方法
看字,从勉强看清的距离慢慢越来越清楚
方法说起来确实简单
但是到了实践的时候
我发现前辈有东西没说出来
就是眼睛的感觉
正常的近视眼摘下眼镜看远的时候,图像是模糊的
同时,眼睛周围的肌肉也是痉挛的
通俗地讲,就是死肌肉,但是死肌肉是需要你激活之后锻炼才有效的
不然,找不到调动肌肉的感觉,你即使练习很长时间也是只有非常缓慢的进步
就像一颗生锈了的螺丝
前期需要扳手才能拧动
但是你越拧越顺利,最后甚至可以用手拧动
到了后期,就像江北前辈说的那样,即使每天八小时的面对电脑,下了班以后锻练15分钟到半小时就可以恢复
因为江北前辈的看远的肌肉已经完全激活了,就像螺丝到最后可以随便用手拧动,日常生活中随便拧一拧,就会阻止螺丝生锈
方法:
我这十几天自己所实践之后的体会,就是眼睛看远肌肉的激活的方法,说白了也很简单,关键就是,室外望远,这个距离起码得100米,阴天最好,每天得2小时以上,这个时间也不是死的,只要有一小时的时间你就可以去望远
看十几分钟是没有用的,因为眼睛也要适应环境,刚开始它也不会调节,望远时间越长越好
看物体也没必要一直盯着某个物体,几分钟到十几分钟就换一换,你会发现刚开始完全看不清的图像会清晰一些,看远会比之前容易,也不怎么畏光了,这就是你的眼睛在自己努力调节,你要做的,就是记住这个感觉,等你通过这个感觉可以自己稍微控制眼部的肌肉了,这个时候才是你该练习模糊法的时候
我现在用的就是江北前辈的方法
看字,从勉强看清的距离慢慢越来越清楚
方法说起来确实简单
但是到了实践的时候
我发现前辈有东西没说出来
就是眼睛的感觉
正常的近视眼摘下眼镜看远的时候,图像是模糊的
同时,眼睛周围的肌肉也是痉挛的
通俗地讲,就是死肌肉,但是死肌肉是需要你激活之后锻炼才有效的
不然,找不到调动肌肉的感觉,你即使练习很长时间也是只有非常缓慢的进步
就像一颗生锈了的螺丝
前期需要扳手才能拧动
但是你越拧越顺利,最后甚至可以用手拧动
到了后期,就像江北前辈说的那样,即使每天八小时的面对电脑,下了班以后锻练15分钟到半小时就可以恢复
因为江北前辈的看远的肌肉已经完全激活了,就像螺丝到最后可以随便用手拧动,日常生活中随便拧一拧,就会阻止螺丝生锈
方法:
我这十几天自己所实践之后的体会,就是眼睛看远肌肉的激活的方法,说白了也很简单,关键就是,室外望远,这个距离起码得100米,阴天最好,每天得2小时以上,这个时间也不是死的,只要有一小时的时间你就可以去望远
看十几分钟是没有用的,因为眼睛也要适应环境,刚开始它也不会调节,望远时间越长越好
看物体也没必要一直盯着某个物体,几分钟到十几分钟就换一换,你会发现刚开始完全看不清的图像会清晰一些,看远会比之前容易,也不怎么畏光了,这就是你的眼睛在自己努力调节,你要做的,就是记住这个感觉,等你通过这个感觉可以自己稍微控制眼部的肌肉了,这个时候才是你该练习模糊法的时候