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107我亲生经历 想推荐给大家 自己发明的
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62腰突药方《直播》
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8推拿治疗--腰椎管狭窄症 1.治疗原则 活血祛瘀，通络止痛。 2.常用穴位及部位 腰阳关、肾俞、大肠俞、环跳、风市、委中、阳陵、昆仑等穴，及腰腿部。 3.常用手法 滚 法、按揉法、拿法、擦法、抖法，及下肢被动运动。 4.操作方法 患者取俯卧位，医生立于其患侧。在腰部先施以滚法或掌根按揉法，沿膀胱经而下，经臀部、大腿后部、腘窝，直至小腿后部，上下多次往返以下腰部为重点，约10分钟。 继而按揉腰阳关、肾俞、大肠俞诸穴，每穴1分钟，月映LS
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5一、对腰椎间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点： 1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。 2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。 3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。 二、预防腰椎间盘突出症复发 腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，原因为： (1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还
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17先洗个热水澡，让肌肉放松。然后双手抱头，叫自己家里人从后面用双手扣住你的双肘用力的扣抱起来，用力的上下抖，可听见复位的声音，此方法对是正复胸椎一直到腰4椎，第二天基本好了一半不怎么痛。如果是腰5不正的话，先做在床上屁股不动，身体后仰，往哪边突身体就弯哪边转。可听见复位声音，安全有效，注意多拉筋骨，正骨界的朋友对不起啊
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145通过我自己腰突治疗经过和一年来对腰突的理解给大家做个抛砖引玉。我只说我对腰突的理解，可能大家会有不同意见。这里我希望，同意也好，不同意也好，能说出自己的道理，让大家都了解下，好做最好的选择。特别声明，最好都理性些，不要只做"砖家"。
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121腰突：一般骨节都错位了，找个硬一点的东西，比如小擀面杖之类的，一头顶在墙上，另一头顶在腰椎上，别正面顶，要从侧面顶，先轻一点试试是哪一个骨节，是左边还是右边，只要你一顶腰和腿有轻松的感觉，那就对了，然后再加大力度，以你能承受为限，做多几次，感觉轻松了就别做了。 这是自己的切身感受，绝对管用。
