看了纸巾老师还有橙飞的跑步vlog,看的人心潮澎湃。所以想加入他们,用最朴质的运动,突破自己。
现在的目标:1.能够跑完半马(先实现这个)
去年是断断续续跑了一点月跑量应该在70-90,用keep记录的,但是账号找不到了,就有几张小米运动的记录和发朋友圈的截图。
右膝可能有点炎症,老毛病了,以前一下子心潮澎湃在没热身,没运动基础的的情况下跑了5公里,后面就是膝盖上楼不得劲,修养了几周,运动量一大就不舒服。所以跑前热身一定很重要。
希望能在不受伤的基础上实现目标
希望各位大佬们轻喷。祝各位8u们健步如飞,每次都bp![](http://static.tieba.baidu.com/tb/editor/images/client/image_emoticon1.png)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=da2834053df40ad115e4c7eb672c1151/5a450df41bd5ad6e0d9767d7c7cb39dbb6fd3c7b.jpg?tbpicau=2024-07-03-05_c8ca76c81eadd58276d4d8c81a514a9c)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=a9a73cdc24d9f2d3201124e799ec8a53/938bae6eddc451da53980fd6f0fd5266d016327b.jpg?tbpicau=2024-07-03-05_55bbd5dd3936acbf1cd54316ebf6f927)
现在的目标:1.能够跑完半马(先实现这个)
去年是断断续续跑了一点月跑量应该在70-90,用keep记录的,但是账号找不到了,就有几张小米运动的记录和发朋友圈的截图。
右膝可能有点炎症,老毛病了,以前一下子心潮澎湃在没热身,没运动基础的的情况下跑了5公里,后面就是膝盖上楼不得劲,修养了几周,运动量一大就不舒服。所以跑前热身一定很重要。
希望能在不受伤的基础上实现目标
希望各位大佬们轻喷。祝各位8u们健步如飞,每次都bp
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