看了纸巾老师还有橙飞的跑步vlog,看的人心潮澎湃。所以想加入他们,用最朴质的运动,突破自己。
现在的目标:1.能够跑完半马(先实现这个)
去年是断断续续跑了一点月跑量应该在70-90,用keep记录的,但是账号找不到了,就有几张小米运动的记录和发朋友圈的截图。
右膝可能有点炎症,老毛病了,以前一下子心潮澎湃在没热身,没运动基础的的情况下跑了5公里,后面就是膝盖上楼不得劲,修养了几周,运动量一大就不舒服。所以跑前热身一定很重要。
希望能在不受伤的基础上实现目标
希望各位大佬们轻喷。祝各位8u们健步如飞,每次都bp
现在的目标:1.能够跑完半马(先实现这个)
去年是断断续续跑了一点月跑量应该在70-90,用keep记录的,但是账号找不到了,就有几张小米运动的记录和发朋友圈的截图。
右膝可能有点炎症,老毛病了,以前一下子心潮澎湃在没热身,没运动基础的的情况下跑了5公里,后面就是膝盖上楼不得劲,修养了几周,运动量一大就不舒服。所以跑前热身一定很重要。
希望能在不受伤的基础上实现目标
希望各位大佬们轻喷。祝各位8u们健步如飞,每次都bp