原来的帖子在这里,原文太长,今天开始重新发布。
https://tieba.baidu.com/p/8459843499
具体做法:
1. 眼镜: 配了低度数眼镜,也可以用老花镜夹片实现。具体是看手机降低200度,看电脑降低100度。个人示例:原来700度的近视,起初用600度看电脑和手机,后来逐步降低。现在是600度看远,500度看电脑和手机。长时间看手机用400度。
2. 看远:从2023年4月份开始每天不限次数远眺,每次2-5分钟不等。每天累积15-20分钟左右。对提升视力效果有用,需要日积月累。
3. 瞪眼:网上有很多锻炼眼睛的办法,其它的我不太理解。但是瞪眼法,我觉得能够不断地把眼球往上下方向拉伸,所以我在经常使用。
视力提升结果:
2023.3 月以及以前:戴700度眼镜。视力1.0左右。
2023.4月 开始远眺,5月份开始降低度数看手机电脑。 2023年5月底的时候,650度眼镜可以看清楚1.0。此时导入600度眼镜,视力大概0.6。
2023.8月底:600度眼镜视力基本到了1.0左右。
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具体做法:
1. 眼镜: 配了低度数眼镜,也可以用老花镜夹片实现。具体是看手机降低200度,看电脑降低100度。个人示例:原来700度的近视,起初用600度看电脑和手机,后来逐步降低。现在是600度看远,500度看电脑和手机。长时间看手机用400度。
2. 看远:从2023年4月份开始每天不限次数远眺,每次2-5分钟不等。每天累积15-20分钟左右。对提升视力效果有用,需要日积月累。
3. 瞪眼:网上有很多锻炼眼睛的办法,其它的我不太理解。但是瞪眼法,我觉得能够不断地把眼球往上下方向拉伸,所以我在经常使用。
视力提升结果:
2023.3 月以及以前:戴700度眼镜。视力1.0左右。
2023.4月 开始远眺,5月份开始降低度数看手机电脑。 2023年5月底的时候,650度眼镜可以看清楚1.0。此时导入600度眼镜,视力大概0.6。
2023.8月底:600度眼镜视力基本到了1.0左右。