原来的帖子在这里，原文太长，今天开始重新发布。
https://tieba.baidu.com/p/8459843499
具体做法：
1. 眼镜： 配了低度数眼镜，也可以用老花镜夹片实现。具体是看手机降低200度，看电脑降低100度。个人示例：原来700度的近视，起初用600度看电脑和手机，后来逐步降低。现在是600度看远，500度看电脑和手机。长时间看手机用400度。
2. 看远：从2023年4月份开始每天不限次数远眺，每次2-5分钟不等。每天累积15-20分钟左右。对提升视力效果有用，需要日积月累。
3. 瞪眼：网上有很多锻炼眼睛的办法，其它的我不太理解。但是瞪眼法，我觉得能够不断地把眼球往上下方向拉伸，所以我在经常使用。
视力提升结果：
2023.3 月以及以前：戴700度眼镜。视力1.0左右。
2023.4月 开始远眺，5月份开始降低度数看手机电脑。 2023年5月底的时候，650度眼镜可以看清楚1.0。此时导入600度眼镜，视力大概0.6。
2023.8月底：600度眼镜视力基本到了1.0左右。