我我的大学里有一个同学，当时的时候是500度近视。2018年的时候我遇到了他，他没有戴眼镜。我很奇怪，问他眼睛不是近视吗？他告诉我，他的眼睛已经完全恢复了。我现在才明白其中的道理。
在大学的时候，他走路经常不戴眼镜。我还感到非常奇怪。结果大学毕业后经过几年的锻炼，他的眼睛恢复正常了。而他的方法就是不戴眼镜。而他还是做程序员的工作。
今日头条上，也有一个博主叫做我是尹小杰。因为眼镜在出差路上丢失。过段时间去配眼镜结果发现近视度数降低。最后索性就不戴眼镜，经过2-3年治好了500度近视。

五月份刚开始锻炼不久，用600度眼镜看电脑(60cm)，非常勉强，眼睛很难受。
坚持了几天，逐步习惯了，看清楚了。
过了一个月，逐步过度到550度眼镜看电脑。又过了两个月，过度到500度眼镜看电脑。
现在500度看电脑的清晰度非常好。从这个角度，也是4个月降低了100度。
现在天气好，每天都朝着窗外望，戴着500度眼镜，每天都感受到视力变好。500度眼镜现在看远处的楼房、景色全部接近比较清楚。对面窗户的的空调和窗户也是感觉有轻微模糊，眼睛睁大就闪现出清晰的线条。
3个月前用500度眼镜，看远处感觉雾蒙蒙的。现在接近完全清楚了，只差最后一点点的提升。

刚刚又远望了一下，测了一下视力表。
500度眼镜可以看到0.8左右。需要凝视几秒钟，0.8的大部分都可以看出来。
1.0的部分，可以单独把每一个E分离出来，感觉再需要1个月就可以看清楚了。
2个月前，500度眼镜看0.5-1.0的部分，完全是模糊一片，所有的字都糊在一起，什么都看不出。

上个星期看对面的窗户，经常有一点重影。
经过一个星期的锻炼，不但重影消失了，而且也变得更清晰了。
最大的原因可能是瞪眼。除了远望瞪眼，现在我看电脑也时不时瞪眼。可能是这个动作，不断地上下方向牵拉眼球。因为眼球的容积不变，上下牵拉变形后，前后径自然缩短。
手机上下载了一个散光侧视图，散光比以前也有明显的回退。

说实话，我已经带着我家的亲戚孩子们在做同样的恢复训练。基本上视力都在逐步提高，眼镜度数在下降。
我不卖东西，只想分享方法。你是不是相信，全在你自己。我的都是一些保守的方法，我自己试验了告诉大家，没有任何副作用。不可能危害你的眼睛。
网络上各种人比较多。有的人，不知道是哪里的人派来的，不知道是何种目的。不要再来了。
你有你的理论直接去开帖子。如果总是来我这里发些没有意义的言论，直接删除了事。

赵阳医生，网名赵小刀。
有很多关于真性近视治疗的例子。喜欢研究的人自己去搜索。

有人发帖说飞蚊症。
在我这里完全不存在。我从来没有过飞蚊症。也不可能再有了。
飞蚊症，我猜想是眼睛肌肉或者角膜有问题导致的。我这里提到的瞪眼法，古人早就发现了。只是没有利益，没有人推广罢了。如果你在网上搜索，还是有的良心医生会告诉你，瞪眼法，有助于防止近视。

为了锻炼眼睛，让办公桌对着窗户。
有空闲的时间，就朝窗外望一望，尤其是窗户的线条。这样对近视眼特别好。
窗户的线条，眼睛很敏感，如果视力提升，马上就能感知到。
看蓝天和大树，则没有这么敏锐的感觉。

现在的情况：
每天用电脑8个小时，降低100度看。
手机总体上1-2个小时，降低100度或者200度。
手机是祸害，无论戴不戴眼镜都太近，尽量减少！电脑比较远，不容易造成近视。
散步、购物等可以看远的事情 40 分钟
工作中间望远 累积大概20-30分钟
望远、散步的时候，经常睁大眼睛的。累了就休息，不累了接着睁大眼睛。

现在500度眼镜看电脑，非常清楚。几个月前用700度看，也很清楚。
但是感觉和原来的700度眼镜看电脑不一样。
原来足矫眼镜看电脑，眼睛是有压力的，有酸胀的感觉，经常要休息。
但是现在低度数眼镜，感觉瞳孔在被放大（可能是睫状肌放松导致晶状体变平向外扩张），眼睛不是挤压的感觉，而是看远处的那种放松放大的感觉。看久一点也不会酸胀。
自从用了低度数眼镜看电脑，再没有过酸胀挤压的感觉。

今天尝试450度眼镜看电脑，有50%模糊，50%清晰。
目前就是尝试。看一会儿累了，就换500度。
但是依旧很开心。因为可以感觉到晶状体变平，眼睛上下扩大，这是重塑眼球的过程。

我总是在中午散步的时候在树荫下看50米外的楼房。500度眼镜现在视力是0.6至0.8，看这座楼的窗户，有一点点模糊，但是睁一下眼睛又觉得马上又清楚一点了。
现在瞪眼和闪现的技巧越来越熟悉。睁一下眼睛就闪现了。我预计还需要两个月，这个眼镜就可以看到1.0。以前没有瞪眼，恢复的速度就慢一些。最近一个月一直在瞪眼看，感觉眼睛每天都在扩张，眼睛也越来越明亮。物体变清晰的感觉，可以感受的到。

就算你拿出眼轴对比图，也会有人说是假的，是p的，就算不说你是假的，也会说你是个体差异，你是假性近视，是误差，网络上，未成年和成年人的眼轴缩短案例数不胜数，不需要去证明什么，懂的人自然会懂，视力恢复了爽的是我们自己，爽的是懂我们的人，不必和杂鱼解释什么。加油

正常的距离，上个月500度看电脑总是稍微不够，看久了实在是想换550的。
这两天，500度电脑的清晰坚持无法形容，像显微镜一样。
450勉强可以用。但是打算让眼睛舒服一个月。10月份以后再换450看电脑。
视力一直提升。不努力就提升慢。努力看远、努力瞪眼就好一点。
慢慢来吧。。。。。。生活还要继续。工作还要继续。
太阳不好的时候，多休息。太阳好的时候就多锻炼、多睁眼。