打坐妄想还是很多很多，不理会。生活中感觉心柔软了一些，对员工有了信任和耐心，以前认为培养不出一个优秀员工，需要天分和努力，总是用消极的，否定的眼光去看待别人。今天下午培训她的时候，用心去听，用心去教，虽然我知道她一时理解不了这么多，也不见得真的能做得久做得好，我已经做到了我应该做的，给与她平等的，发自内心的培训

为何要正念于生活中，学会练习不添加自我主观意识与情绪？。。不对事情添加自己主观期望，也就没有了失望的存在空间，更能看清事情本质与真实。
能够还原回事情本身发展因缘。。没有自我情绪念参与，因缘具足，事情自然有成果，不足也可看得清楚明白。知道如何进行改正或补足。
当自己也是事情的因缘之一时候。。假如事总是在不好不坏状态，说明好坏正是差不多50%平衡，这时个人的行为思想就非常重要了。
如果自己能够积极正能量起来，相当于把自我好的因缘提升增加，事情就会打破平衡往好的方面发展。。如果自己消极悲观负能量，相当于自我坏的因素增加，慢慢事情就可能会往坏的方面前进。
所以，人是不可让自己总处于严肃刻板消极负状态。需要改变自己，学会趋向正能量状态，一切才能更好。。
自身就是一个世界，要学会发出些正能量光芒，从而感染获得同样正能量的回馈。。南怀瑾老人说：人长大活的时间长，连笑都不怎么会。。需先学会微笑，不会微笑那就先练咧嘴。。总之，改变自己改变世界。
人的微笑就是散发轻松和正能量，别人看到也才会回馈同样的阳光笑脸。。不必让自己活得那么累那么沉重而苦呢？
对于工作来说，只是灌输、强制要求等，这就是负能量的行为。因为是只会产生出受罪而产生排斥、厌烦、无奈等情绪，没有什么积极意义。
如果换个思路，譬如是技能和流程类工作，试试定期举办技能比赛，或问题抢答，让灌输强制转变成积极参与方式，然后公布名次，有条件的颁发一点奖励等。用正能量方式，就可激发出更多的积极活力因子。。
轻松点，别总处于紧张强迫状态，杂念妄想也就在不累的轻松中逐渐释放掉了。。会发现更多
轻松一点生活反而会让自己更好，杂念妄想也就在不累的轻松中逐渐释放掉了，没有了更多负面包袱。。让事情只回归事情自己的因果中，不再捆绑自己。
能处于这样状态，积极生活，顺利也会越来越多起来。

今天下午儿子在看电视，我在卧室打坐，时间大概30分钟。感觉心又打开了一些，打坐一会儿，就有口水，我缓缓咽下去。妄想还是有，与之保持一个空间，没有被其左右，不理会。儿子在客厅的一举一动我都很清楚，但是也没有被其左右，是心里很明朗很有把握的，稳稳的感觉。一会儿儿子进来找我，我没有向以前一样有情绪，缓缓下坐，陪孩子下楼了。在楼下，视力仿佛提升了很多，打坐中有光或者像光之类的情景出现，没有去执和分辨，就是随他去吧，不理会。

今天上午打坐心不能平静，很多陈年旧事涌上心头，昨天晚上睡前也是，让我不禁感叹，真是业力甚大，能深巨海，能障圣道，前段时间的稳和静都掉了，备受考验。

有一种感觉，觉得这件事又不会成。

昨天打坐，心里时不时惦着股票，不能真的放下俗事

必须要有一个好状态，身体要好，家庭事业才会好，心态转变，身体也会变，坚持打坐吧！这是不用花钱的保养，也是最值得的投资！

昨天晚上10点坐到11点，算是最近时间比较长的一次，打坐时候不断拉回妄念，用主任和奴仆的比喻提醒自己，也用治大国如烹小鲜，让自己慢慢来。后期我的坐背，大概有15公分左右的长度，肉疼得厉害，那种痛是烧灼有皮肤撕裂那种，同时还有我的脚底板，不知道是哪个脚也很痛。没有去管他，随他去吧

今天大姨妈第二天，血流如注，都不敢去厕所，简直了，都是血块。

昨天下午有一个摄影师来厂里拍照，我陪着，其实前后也就半个小时，可是我发现我自己连站好，站直陪同都不行，总想找地方坐着，总想休息，身体撑不住一样

儿子睡觉不老实，打坐半个小时左右，担心他掉下来就下坐，站了10分钟左右。打坐时候，妄想还是有，可以拉回来，比昨天晚上睡前的打坐状态好很多。站着时候，就明显不如打坐的时候专注，散乱。由此可知，平常生活，处于动态中是更加放逸散乱不自知，身心都在严重耗电状态！
此时此刻，心境明朗！

有一个稳定的外部环境有利于修行，而修行是真正离苦的方法，再也不要依托外物和他人，抓紧时间打坐，醒悟

上午带孩子出去玩，他不想玩了就坐在我的腿上，我抱着他，坐在树荫下，凉风习习，那一刻的心完全放松下来，体会到一种特殊的境界，是无累无悲喜，什么都不存在的一种自在的感觉。当心放下了，真是可以体会到每一秒都是饱满，是立体的，丰盛的。难以用文字语言来形容，把焦灼的心放下吧，体会一下生活

打坐20分钟，打坐时用百字铭来静心，又用参和臣服。后来发现，还不如放下一切，随心自在点，心里也越来越开明。坐一会儿，玩一会儿，想明白一些事。生命中没有什么好事坏事可以说

最近两天打坐，提醒自己轻轻松松去坐，中午尝试妄想少了以后，不用提醒自己，只是静坐。打坐完眼睛好像接受不了手机屏幕的光，还有电视屏幕，觉得刺眼。得过一会儿才能看手机。