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回复：发个贴，14级之前学会单臂引体向上

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5-1，今天休息，不练咯
IP属地:江苏来自Android客户端29楼2016-05-01 19:56
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    下午开始跑步咯，有没有一起跑的
    IP属地:江苏来自Android客户端31楼2016-05-03 09:03
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      有人轻轻松松二三十个，那肯定练了很久，要不就是体校出来的，要不就是体重轻，我只能说，普通人的话，五个引体已经顶天了（引体是那种标准的正握，胳膊下来完全伸直，而不是成90℃）
      IP属地:江苏来自Android客户端32楼2016-05-03 13:05
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        离单臂还有很久很久的路要走了，先给点今天的照片吧！
        IP属地:江苏来自Android客户端33楼2016-05-03 18:10
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          IP属地:江苏来自Android客户端34楼2016-05-03 18:11
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            IP属地:江苏来自Android客户端35楼2016-05-03 18:16
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              宿舍里的龙旗，只能降，不能升
              IP属地:江苏来自Android客户端36楼2016-05-03 22:07
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                双力臂动作分解
                IP属地:江苏来自Android客户端37楼2016-05-03 22:14
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                  今天天气特别热有木有？双力臂目前可以做4个，加油咯
                  IP属地:江苏来自Android客户端38楼2016-05-04 18:10
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                    玩单杠就是会有老茧，唉
                    IP属地:江苏来自Android客户端39楼2016-05-04 18:14
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                      帽子好看不？
                      IP属地:江苏来自Android客户端40楼2016-05-08 17:33
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                        今天体育课玩的引体向上，超级组，各种变式，好累
                        IP属地:江苏来自Android客户端41楼2016-05-09 15:57
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                          来一波今天的引体，
                          IP属地:江苏来自Android客户端42楼2016-05-10 19:37
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                            爱健身的男同学们，我推荐你们买本囚徒健身看看，目前出来四本，练起来循序渐进，适合我们
                            IP属地:江苏来自Android客户端43楼2016-05-13 08:01
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                              IP属地:江苏来自Android客户端44楼2016-05-13 08:03
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