小基数就是少吃 再加强局部练习 虽然掉称很慢 但还是得坚持

我之前的方法就是过午 多喝水 每天晚上会去跳绳加哑铃操40分钟 饿着肚子睡觉

对了 早餐搭配一般是全麦面包加酸奶 再一杯黑咖或者豆浆鸡蛋加面包 再一杯黑咖 黑咖会加快代谢的哦

同是小基数妹子，95到80，还有很大一仗要打呀，搂搂加油哦！！！
“如果我不曾见过太阳，我本可以忍受黑暗，然而阳光已使我的荒凉，成为更新的荒凉。”
　　

要来的妹子这一层报身高体重和目标 楼楼不制表 每天来报道饮食运动 每两天报一次体重就OK了

小基数本来就不好减 所以更要坚持住 一个不注意就会前功尽弃

没有人嘛

身高157体重73斤

因为这次是下了很大的决心要继续减 所以不会弃楼的 直到达到目标为止 你确定不来？

楼楼身高 表示暑假从120瘦到现在的96 运动加拒绝垃圾食品任何零食饮料米饭猪肉 开学没反弹还在慢慢掉称 我觉得有所觉悟的话绝对不会爆食反弹 一个暑假感觉自己心理老了5岁 想了很多呢 同学都说我整个人都瘦了一大圈 目前开学必须要吃饭不住校 午饭就倒掉一半的米饭 呢 对任何零食都无感 这暑假让我懂得更多太多了

不要让自己闲着 一闲下来就想吃东西 找点事做 每天晚上睡床上饿着肚子的感觉很爽有没有

瘦下来穿什么风格的衣服都好看 胖子穿韩版的显胖 穿欧美的显胖 瘦子穿最简单的T恤也跟女神一样好吗！

我想冬天穿几层打底裤都很显瘦

好冷清 快来人