刚才细嚼慢咽吃了两个鸭脖

早餐四分之一月饼，小半个苹果。午餐半碗粥，一些鹅肉，南瓜，若干菜瓜。下午加餐半个月饼，几口苹果。晚餐一个苹果。

本人身高163.体重130kg 暑假立志要减肥但是无果。看见楼楼的帖子。决心这学期再接再厉！！！目标下百！

晚上吃了新鲜的枣子二十颗，感觉有的多了，现在在熬粥，准备明天早上喝

晚上吃的半份冒菜，现在在贴墙站，等下去操场跑步

跑步回来了，跑一会儿肚子就痛，然后走走停停有40分钟的样子，还压了十分钟腿。每天就去称体重了，好紧张

晚上吃了玉米和水果，现在饿得有点睡不着，忍住。。。。。希望明天体重会减

刚刚逛街逛了两个小时 吃了几口鸡公煲里的菜 4分饱左右 因为逛街不吃会扫兴 估计明天不会少多少 昨晚今晚都吃了 虽然不多 但是越吃越有罪恶感。以后晚上坚决不出门 出门坚决不吃东西！！

楼楼，可以告诉偶一般什么食物吃了爱长肉，什么吃了不爱长肉吗！

159 cm 50.5kg 目标47 晚上要少吃，白天一般吃得不多，只是晚上总是忍不住，饮食在学校食堂，跟着楼主一起瘦瘦瘦

楼楼，吃过酸角吗？（应该吃过），它的热量高吗？我经常……

人越来越多好开心。希望大家都是下决心要一次逆袭成功！不要只是三分钟热度好吗！楼楼会监督你的！不只是减肥 别的什么问题 都可以说的 毕竟共同话题比较多嘛～心里压抑了可以来这儿宣泄 楼楼和其他姐妹当你的垃圾桶～
晚安啦

啦啦啦 10级了

早安，列位，早睡早起身体好