先自我介绍一下吧：
年龄：27
性别：男
城市：张家口
工作：通信
发贴目的：就是看到很多发贴的师兄门都有很大的进步，发贴后可以更好的监督自己的行为。
静坐方式：目前单盘30分钟加5分钟双盘（努力增加时间）
静坐时间：早上35分钟，晚上盘脚练习（没有固定时间）
学习静坐有多长时间：2013年8月开始的
学习有无老师指导：无（网络自学）
学习静坐的目的：为了健康（从小生体就比较虚弱，所以）
目前学习静坐最大的成果是：更有定力了，可以很好的控制自己的情绪了，生活有目标了，对于人生有了更深的了解。
目前学习静坐最大的困难是：现在杂念不是很多，入坐后发困，还有双盘时间有困难，晚间打坐更容易犯困。
目前学习静坐最大的目标是：双盘1个小时