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2024-04-21
器械健身和囚徒健身的区别?
囚徒健身吧
我记得之前读囚徒健身1的时候,里面提到过,自重训练可以训练到器械健身无法训练到的...
2024-04-02
GTG训练法和这个有点矛盾?
囚徒健身吧
GTG训练法同样也是老派健身者提出的,这个截图中的老派健身者说不要连续两天高强度训...
2024-03-29
休息十天,腹部力量下降如此之快?
囚徒健身吧
我从三月初到腹部两组25个,到25日左右两组45个,然后因为一些事休息了10天,再训练,...
2024-03-11
每天都练腹部可以吗?
囚徒健身吧
因为腹部恢复很快嘛,可不可以在休息日练腹部,只练腹部一个动作啊?
2024-03-06
多次短时和一次长时哪个更好?
囚徒健身吧
我想请教一下各位囚徒健身中提到巩固训练可以用来突破力量的瓶颈期以此来增加做更难的...
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