休息十天，腹部力量下降如此之快？【囚徒健身吧】

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求助

我从三月初到腹部两组25个，到25日左右两组45个，然后因为一些事休息了10天，再训练，同样的动作，竟然只能做两组25个，为什么休息10天力量直接降到了月初的时候呢？哪里出错了呢？
求教

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2024-03-29 15:37回复

应该是耐力下降了吧。练几天恢复了，下降的快，恢复的也快。

IP属地:哈萨克斯坦

2楼2024-03-29 15:45

生病或者没休息好会导致这种情况

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2024-03-29 17:02

也可能是状态不好。我一年多没练，照样还是能练十个，只是会比以前累很多。

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2024-05-11 00:02

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