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3注意休息注意饮食
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0努力过就可以了
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0你们有在坚持锻炼吗?可能是过年过懒了!最近有点不想动,
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29我最近做卷腹时胸口正中心疼,幅度稍微大点就超痛。有时候伸个懒腰或者伸展一下胸口就会啪的响一声就不疼了,做俯卧撑痛感相对轻点。夹胸时也有痛感
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1大家有没有坚持锻炼
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0大家有什么新的目标嘛
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5别太贵的 负担不起啊
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3但是游泳自学是不是挺难阿 我该找教练学习吗
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0你们也有同样困扰吗?
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1天气凉了 想着爬山似乎也不错 有什么必要的装备吗?
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5快过年了 回老家很焦虑
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3网上看的 说是冬天消耗的脂肪多点 真的吗?
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2只听说吃蛋白质重要 那其他东西都不能吃吗?
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3真不如自己出门跑步
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7身体超不协调的 都跳不好
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1最近天冷了,一不小心就吃的太多,肚子都油了一圈...各位有什么好建议吗?
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13我是不是被坑了
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2有很多小伙伴有分歧,说健身器材买有用,也有人说没用,这个呢,要看个人情况!举例说明:跑步!有的小区地理环境和安全适合外出跑步,这样你就可以不用买有氧运动的器械!但是有的人,由于地理情况和工作的原因只能半夜在家健身就只能买一些器材在家健身!所以说买不买器材要看个人需求
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4时间在紧,一周也要去健身几次保持一个好的素质