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健身三个月 减了两斤 教练说这是正常现象
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小瓜的全世界
铁杆吧友
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我是不是被坑了
疯颠范腾
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除了健身还要注意饮食的!
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2024-06-17 19:41
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如果你是想减肥,建议多做有氧
疯颠范腾
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跑步!跳绳!都可以!
男儿当自当强
铁杆吧友
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健身本来就是增肌 减肥只是次要 想靠健身减肥的话还是不要想太多 短期效果一般的
洪北小金刚
铁杆吧友
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你选的项目有问题吧 有的项目纯粹健身 有的是为了减肥 两个东西完全不一样的
白茶相拥
铁杆吧友
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如果你本身不胖这确实是正常 你本身很胖的话这有点不正常了 要么平时你训练的少 要么就是你训练完吃的多
真相有十八哥
铁杆吧友
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看你具体身材如何啊 表面减了两斤 体脂如何 肌肉有没 这些才是健身的关键所在啊
大众男神经o
铁杆吧友
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想减肥就去集中营 健身是健身减肥是减肥 你健身房想掉几个肉 自己都去错地方了还在这问呢
笑面神君王
铁杆吧友
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这都健身过吗 三个月减两斤确实有点离谱了 至少也得7 8斤啊 健身确实不是减肥 但是会消耗不少脂肪啊 怎么可能就两斤
恬呈呈
铁杆吧友
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这个就是越胖瘦的越快啊 本身就很瘦的当然不明显 你都没个基础的体重 肯定没什么效果 楼主一定很瘦吧
杀意溢出时
铁杆吧友
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饮食还是最重要的
若你每天运动但吃炸鸡 那还有啥意义呢是吧
毕竟话少不言多
铁杆吧友
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慢慢来才是最健康的
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