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大家觉得弯举20公斤到底是个什么水平
只看楼主
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真相有十八哥
铁杆吧友
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这几天在网上看到这样的讨论,有说难的有说不难的,我虽然健身,但是很少去健身房,属于闭门造车。所以概念也有些模糊
真相有十八哥
铁杆吧友
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先说我自己认为,我觉得20KG在一般难度,我买的20KG哑铃,经过一段时间的适应,虽然说不能做组,但是一只手13个标准的弯举也是可以的
剑存
心中
铁杆吧友
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单只20kg的哑铃双手同时做身子不晃, 大臂夹紧第一组可以勉强10个,后面几组数量就降的有点快...
小光
铁杆吧友
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不说健身房那些天天练的,就平常大街见到的男的,20kg二头弯举,我敢说100里面最多有一个能行
叶子
州
铁杆吧友
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怎么说呢!我是女的,单手20公斤双手四十公斤同时做弯举,一次单手20个,我一般做16组。多练,坚持训练就可以做到
疯颠范腾
吧主
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可以的
毕竟话少不言多
铁杆吧友
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我觉得挺好的了,而且现在追求这些有什么用啊,能把上肢力量锻炼起来才是王道啊
Despair 差劲
初级粉丝
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05年,23kg喝水是什么水平
疯颠范腾
吧主
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加油
风之雨飞
初级粉丝
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加油
混元形意太极門
初级粉丝
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对于没有健身基础的普通人来说,20kg标准弯举难度非常大,经常健身的大概中等水平。像我平时单手40kg弯举
男儿当自当强
铁杆吧友
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不是有专业训练过的话挺难的吧
苏格拉底地秘密
铁杆吧友
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不会有人张口就来随便举吧 一般人真的很难到
疯颠范腾
吧主
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呕吼
贴吧用户_GPW3EA5
初级粉丝
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17公斤哑铃弯举24次什么水平
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