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卷腹俯卧撑胸口正中心痛 怎么破
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黑曼巴
铁杆吧友
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我最近做卷腹时胸口正中心疼,幅度稍微大点就超痛。有时候伸个懒腰或者伸展一下胸口就会啪的响一声就不疼了,做俯卧撑痛感相对轻点。夹胸时也有痛感
深海小青年
铁杆吧友
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我以前也差不多,有时伸懒腰突然就很疼,去医院医生说缺钙,要多运动
洪北小金刚
铁杆吧友
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刚接触健身吧。只能说明你以前身体素质太差,运动之前多做拉伸运动,放松肌肉,关节。
白茶相拥
铁杆吧友
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锻炼后肌肉有酸痛感是正常的 下次锻炼注意动作 做好热身和拉伸 不要过量锻炼
cc的冒险之路
铁杆吧友
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一模一样,后仰挺胸会响一声,响过以后会缓解疼痛,拍片子看不出任何毛病
小瓜的全世界
铁杆吧友
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啊这,不清楚你为什么会出现这种情况,是否卷腹和俯卧撑的动作是否不标准。
-一只柴犬呀
铁杆吧友
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我的情况和你说的差不多。。不过我这几天跑步量有点大。。有什么方法能缓解么
疯颠范腾
吧主
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你这很久没运动了吧。或者没热身就剧烈运动了
笑面神君王
铁杆吧友
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我也有过,多练练就好了,缺少锻炼骨骼没活动开。基本上过几天就好了啊
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