当我从部队出来的时候我那些个朋友都认不出我了，我在大街上走的时候我要不主动打招呼我那些同学都不敢认我。175的个子和110的体重让我变化很大。因为我当兵之前是个比较胖的人，没错那时候我是胖子。我曾今一度让自己的体重到了180那时候我觉得很踏实。真正达到了一步一个脚印的程度。
     好吧瘦成这样了本来自我感觉挺良好的直到我的某个亲戚在大街上不敢认我的时候我明白了，我不能再这样下去，我要努力增加自己的体重。
    第一周我开始增加自己的食量吃一碗的那就改两碗，晚上再加顿夜宵。停止一切能让我瘦下去的运动，经过一个月我体重增加了10斤左右，我觉得效果不明显便开始观察周围朋友的饮食习惯并开始像网络上的宅男们求教。结果我总结出来了一些方法，烤肉加啤酒，临睡前的锅巴。方便面一样不能少。
    这样试了一个月效果还是比较可观的，我体重到了140+作为爷们的我觉得很蛋疼。因为这只是标准体重离胖还差得远呢。不过我先来报告下这些食品对我的效果吧。
    烤肉+啤酒然后睡觉早上起来后称体重大概能增加2斤（没去WC你懂的）
    临睡前的锅巴一斤半（同上）
    方便面和锅巴效果差不多
   这个时候大概身体到了饱和期我觉得这么吃成效很缓慢。半年也就快长到150
   后来我饿了就吃。嘴里没味就吃。渴了喝高热量的饮品
   一年后的今天我现在体重到了170工作顺利。爱情么。。。刚刚起步。并和四周建立起了和谐的关系。
   其实我觉得男人么要不是为了健康就别刻意的去减肥了，健身才是正道。女人同样注意少吃零食就好了。你要真是林黛玉我还真不敢要。绝食减肥的我也见过，一个女的差点死了。后来在医院插了一个月的营养液活了。瘦了不过面色看起来就不健康。你们要冒着生命危险减肥？为了什么?爱情？事业？或者是美？