打卡：2025年7月18日，挑战第131天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活，天气热有点烦躁，要调整自己心态， 目标永久戒除。

今天是第一天，加油

挑战第一百零二天，破戒18次
自从放假那次破戒之后状态一直很低迷……破了几次，要么是没有及时起床，要么就是熬夜了，昨晚勉强做到了11点前睡觉。但是休息不好。早上也没有及时起床。真的要这样打回原型吗，怎么每到放假就这样开始松懈，明明有突破怪圈的潜力！再来！

挑战第三十六天，破戒九次，总结人的欲望是永远都得不到满足的，只会让你越陷越深

挑战第五十二天，今天在不可抗力的情况下吹了一会空调，感觉状态顿时下降了不少，做好恢复工作，同时懒散的念头又想怂恿我日课缩水，还好及时察觉了，不能有丝毫放松，加油们，加油！

挑战第53天，破戒8次，今日总结：
昨日失眠，今日状态很差，稍不注意还是会被邪念带跑，这说明我的觉察力不够强。

挑战第419天;破戒10次;总YJ次数:39

加油

戒色第49天，破戒0天，滑精1次，遗精2次：打的是昨天的卡，因为昨天一天完整过去了才算真正意义上的不破戒。
昨天练习断念口诀50遍，睡前听戒为良药录音。
感悟：
谦卑心，谦德，这块我做的不够好。遇事要先找自己的原因。对陌生人如此，家人、熟人，都应该如此 。谦卑心真的要时时刻刻修行啊！

今日打卡
戒色第154天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第一百二十一天，破戒一次，遗精八次。
今日总结：近期天气炎热，有点贪凉，喜欢喝冷饮，感觉身体虚了。

188天，0破

打卡：2025年7月19日，挑战第132天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活，天气热有点烦躁，要调整自己心态， 目标永久戒除。

加油

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