网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
06月05日
漏签
0
天
神经吧
关注:
11,051
贴子:
105,152
看贴
图片
吧主推荐
视频
游戏
10
回复贴,共
1
页
<返回神经吧
>0< 加载中...
腰疼都需要注意什么?
取消只看楼主
收藏
回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
送TA礼物
IP属地:北京
1楼
2024-03-28 10:20
回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
保持良好的姿势:无论是坐着还是站着,都应保持正确的姿势。避免长时间保持同一姿势,尤其是弯腰驼背或扭曲身体的姿势。
IP属地:北京
2楼
2024-03-28 10:21
回复
收起回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
避免过度使用腰部:避免长时间进行重体力劳动或需要频繁使用腰部的活动。如需进行此类活动,应适当休息,并使用正确的姿势和技巧。
IP属地:北京
3楼
2024-03-28 10:21
回复
收起回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
适当锻炼:加强腰部和核心肌群的锻炼,有助于增强肌肉力量和稳定性,减轻腰部疼痛。例如,瑜伽、普拉提和游泳等运动都是不错的选择。
IP属地:北京
4楼
2024-03-28 10:21
回复
收起回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
控制体重:过重会增加腰部的负担,导致疼痛加剧。因此,保持健康的体重对于缓解腰疼至关重要。
IP属地:北京
5楼
2024-03-28 10:21
回复
收起回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
避免久坐或久站:长时间保持同一姿势会导致腰部肌肉疲劳和疼痛。
IP属地:北京
6楼
2024-03-28 10:21
回复
收起回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
调整饮食:适当摄入富含钙、维生素D等有助于骨骼健康的食物,避免过度摄入高盐、高脂等不健康食物。
IP属地:北京
7楼
2024-03-28 10:23
回复
收起回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
避免过度用力:在提重物或进行其他需要腰部用力的活动时,要注意方法和姿势,避免过度用力导致腰部损伤。
IP属地:北京
9楼
2024-03-28 10:24
回复
收起回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
避免长时间保持同一姿势:长时间久坐或久站都可能导致腰部肌肉疲劳和疼痛。应定时起身活动,缓解腰部压力。
IP属地:北京
10楼
2024-03-28 10:24
回复
收起回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
及时就医:如果腰疼持续不减或加重,应及时就医,接受专业医生的诊断和治疗。
IP属地:北京
11楼
2024-03-28 10:24
回复
收起回复
神经损伤cam280
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
合理使用腰部支撑:如需要使用腰部支撑物(如腰围),应确保选择合适、舒适的支撑物,并按照正确的方法使用。
IP属地:北京
12楼
2024-03-28 10:25
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
漫画吧推荐大会
1675440
2
如何评价QS世界大学排名?
1313468
3
三国杀原画修复大赏
1012620
4
如何评价原神调香师颜值?
772065
5
我的人生怎么办
561080
6
DNF吧友教你做马戏团套装
501850
7
剑网3白发编辑器全预览
399768
8
我发奥斯卡最佳动画片,你来打分
294998
9
鸣潮吧友歪了雪豹狂揍室友
224422
10
印度男女老少泡恒河水降温
211995
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示