加油

今日戒色188天，昨晚10点40睡觉，早上5点起床，昨晚没有好好dg，睡眠不是很好。早上起床练了八段锦八部金刚功各一遍。昨天来定西项目现场卫总、杜总对我很热情，感恩！大家好好戒，戒时每个阶段都有新体验，我的社恐症、语言焦虑症好了很多，之前在人很多时，我的内心是很压抑、很焦虑的，现在好了很多，精神状态也渐入佳境。加油，兄弟们，每一天都是新的！

每当看到朋友们发帖说自己一次一次被遗精所折磨，实在是痛心。看到大家因为找不到自己遗精的原因而痛苦，实在是着急。希望这篇文章所讲的理论以及方法可以帮助大家走出困境。
这篇文章针对的多是无春梦遗精，就是你睡的好好的，或者正在做一个普普通通的梦，突然就遗了，并且多数发生在前半夜(1-3点)中，也有少数发生在后半夜。首先说下效果，我本人已几乎不会出现这种情况的遗精。就算偶有出现遗精的前兆，也可以提前有一个心理准备并进行控制。
大家的遗精为什么如此顽固不化？多数还是没有找到根本原因，如果从根本着手，见效会很快。
以中医角度来看，精气属于阳，代表着生机，人体又由阴阳组成，如果想要保持健康，必须要达到阴阳平衡的状态。任何一方压过另一方，都会使身体表现出来一点儿小毛病、小症状。
大多数遗精，都是因为身体阴阳不平衡，并且是阳盛阴衰的状态，也就是阴虚火旺。你的身体无法保持阴阳平衡了，必须卸掉一部分火(火气、阳、过剩的能量，怎么讲都可以)才能达到健康的平衡状态，如果你自己不去调节，那么身体就会替你做调节。身体如何替你做调节？就是遗精。遗精会泄掉身体中过剩的火气(能量)，这就是遗精真正的原因。
那你可能要问，遗精究竟是好是坏？答案就是如果你可以做到完全不遗精，使你的精气全部用来滋养自己的身体，这一定是对健康非常好的。如果你偶尔身体阴阳状态不协调了，遗一次也无伤大雅。但是若你长期都不懂得调节自己的身体，总是遗，频遗，那这对你的身体一定有坏处的。因为人的身体总是处在阴阳不平衡的状态，这本来就是一个对自己有损无益的事情，是对身体的一种伤害，更何况你经常泄掉你自己的阳气，精华。
再次强调一下，遗精多数是阴虚火旺，而不是肾虚，肾虚和遗精没有关系，请大家不要给自己乱补了。从以下两方面讲一下：
(1)有的朋友在没有戒除SY之前，都不怎么会出现遗精，反而戒除了一段时间以后，慢慢的开始出现遗精的症状。那是因为一开始自己的精气都被SY浪费掉了，身体阳气不足，你根本没有多余的可以遗。后来随着戒色养生，身体阳气恢复一些了，才开始遗。而且只要把身体阴阳状态调节好了，这种遗一定是可以控制住的。通过这个例子，大家可以仔细想一想，遗精是因为肾虚吗？为什么虚的时候不遗，不虚了反而遗呢？
(2)有些朋友看中医，吃中药，出现过两种状况，一是吃了不怎么管用，二是吃了反而遗精加重了。对于这种怎么吃药都不能好的现象，他们真的是苦不堪言。这其实是因为药品中补阳补气的材料，又加强了身体阳的一方，本来就不平衡，再吃补药一加重，更阳盛阴衰了，所以遗的更厉害了。很不幸的说，现在的一些中医，在应对遗精这方面，也许真的经验不足。（这点望大家自己感受）我知道大家都为了尽快恢复身体，总想着吃些补药，补肾气，想把因为当年不懂事对身体造成的伤害赶紧恢复过来。但是如果你发现你一吃几天补药就遗精，你真的应该不要再吃了。原理就是脾胃虚弱，虚不受补，虚不受补进而就会导致阴虚火旺。
接下来说一说为什么会阴虚火旺。需从脾胃和良好的生活习惯入手
SY的人，严重的伤害身体中的两个系统，一个是肾，另一个经常被人忽略(也可以说是不懂)，就是脾胃。SY对脾胃的伤害极大，很多人慢慢的会发现自己消化能力不如以前了，容易肚子胀气，经常大便不成型，稍微吃点凉的就闹肚子，这其实都是被SY害的。脾胃虚弱导致的消化不良，也是你遗精的重要原因。脾胃虚弱之后，吃进肚子里的食物，不能被良好的消化，不能吸收营养为自己所用，就会使能量堆积在体内，造成火旺。简单的说，就是你吃进去的食物，没有为你增加力量，没有供养给你你盼望的效果，反而堆积在你体内变成一堆无名火。这股能量(火)，若是过大，在你睡觉的时候还存在于你体内，就很可能造成遗精。道理还是一样，阳盛阴衰，阴虚火旺。
所以对于控遗的人来说，饮食非常重要，要想保持一个良好的阴阳平衡，就不要多吃，而且要吃的清淡，尤其是晚饭，尽量早点吃，最好能在六点以前就吃完。（可以一天只吃两顿饭，早晨九十点吃一顿，下午三五点吃一顿，比三餐更健康，控遗效果也更好，现代人大部分的毛病都是吃出来的。）每顿饭吃七八分饱就够了，吃十分饱，已经不养人了，更别说吃撑。晚上睡觉前，尽量让自己的肚子空一点，甚至感觉到有些饿，都可以，不要让自己在睡前还感觉肚子饱饱的。而且不要觉得自己这一天故意把晚饭吃少了，早饭和午饭就可以多吃一些来补偿，不要这样做，早饭和午饭同样要只吃七八分饱。戒色人，不光要净化“色”字这一方面的欲望，还要适当的控制你的口腹之欲。有很多注重养生的朋友，已经不吃晚饭了，非常健康。
自从我上一篇控遗的文章发出来之后，已经有不止10位朋友反馈，控制好饮食，确实非常管用，一星期遗一次，两星期遗三次的朋友，把饮食这个大方面控制好之后，立刻就做到了两个星期不遗，这样的例子不少。后来他们偶尔又遗精的时候，大多自己也知道是饮食方面没控制好，吃多了导

今日戒色189天，昨晚10点40碎觉，早上5点50起床，练了一遍八段锦八部金刚功。固肾功70次。最近感觉精力越来越充沛，早上起床到晚上碎觉，不觉得多困，只需要中午眯一会儿眼睛就可以了，感恩！刚入职，卫总给我指导很多，感恩！兄弟们加油啊！我越发觉得身体恢复更好了，精力充沛的感觉是我前35年很少体验的，基本都是精神不集中，思想抛锚，精神、身体疲惫！加油，让我们重振男人雄风，彰显王者气质！

今日戒色190天，早上起床练了一遍八段锦。昨晚梦y,为戒色以来的第6次，可能跟昨晚跟朋友喝啤酒有关系，因为不好意思拒绝，所以喝了大概3杯，真是悲痛！昨晚10点20睡觉，早上6点起床。加油兄弟们！

继续加油，越来越好

加油

向师兄学习，我今天第31天，争取早日百日筑基和师兄一样，加油！

兄弟，可以每天做固肾功加固精关，关键是要找到一种拉紧的感觉，睡觉用吉祥卧睡姿，能够控制遗精的频率，平常多吃素、少吃肉也可以减少遗精频率，平时要注意自己的起心动念，不要意淫，多发善心善念，多发帮助他人的念头，积善之家，必有余庆，只有改变自己才可以改变命运，推荐你有时间看看寿康宝鉴和了凡四训这类善书，学习中华优秀的传统文化，一定会受益匪浅，坚持戒色，劝人戒色，孝顺父母，行善积德，努力提升自己的福报与德行，福报深德行厚在现实生活中做很多事情会越来越顺利，人生命运也一定会越来越好的，共勉之

加油加油加油！

👍🏻

今日戒色191天，昨晚10点40碎觉，早上5点起床。早上练了八段锦八部金刚功各一遍。固肾功70次。这两天发现自己学习方案的能力加强了，精力更集中了。走路不在气喘吁吁，脚上很有劲，身体感觉热乎乎的。与人交际能力变强了。兄弟们加油啊！好好戒！只有戒了，才感觉自己作为一个人的尊严是真正存在的，别人也会真实地尊重你！加油！

今日戒色192天，昨晚11点睡，早上7点起床。今日体重91.5，早上练了一遍八段锦一遍八部金刚功。固肾功70次。这两天穿衬衣感觉自己好胖，特别丑。食欲也不是太好，昨天下午吃了一份加量炒面，到现在也不觉得饿。我觉得应该跟气满不思食有关，身体也该减少饭量，让脾胃减轻负担了。总之，我觉得一切都在变好！兄弟们加油啊！挥剑斩心魔！面对心魔诱惑，我挥剑只有一次，绝不给心魔二次的机会！加油！