D32
今天早饭五谷粥（没加绿豆）+蒸蛋
午饭玉米山药排骨汤+藜麦饭+茼蒿
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋+菜心+荷兰豆
豆水泡头10分钟d6
豆水敷脸两次，上午30分钟，晚上半个小时d16
虚八拍+上午快走3km出汗+长寿功
前天擦了万能膏，皮损淡了许多，今天晚上下巴反弹又发红了。还有紧绷感，不知道是不是正常的。希望大家吸取教训，千万千万别手贱乱擦东西，觉得宝宝用的万能膏没问题，也是不行的❌，不！要！擦！
今天心情：可以

D33
今天早饭五谷粥（没加绿豆）+蒸蛋+四神汤
午饭玉米山药排骨汤+藜麦饭+上海青
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋+上海青+西兰花
豆水泡头10分钟d7
豆水敷脸两次，上午30分钟，晚上半个小时d17
虚八拍+上午快走3km出汗+长寿功
今天心情：可以

发个发际线的图。3.19才开始豆水泡头，好转的很快。第二张图是目前发际线最严重的一块，今天拍的，之前什么样也不知道，没拍照。

D34
今天早饭五谷粥（加绿豆）+蒸蛋+四神汤
午饭山药排骨汤+藜麦饭+上海青
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋+茼蒿+西兰花
豆水泡头10分钟d8
豆水敷脸两次，上午20分钟，晚上半个小时d18
虚八拍+上午快走3km出汗+长寿功
今天心情：可以
眉心和眉毛已经和正常皮肤颜色一样，但是一直有一层绒绒的皮屑，有人知道这是怎么回事吗

D35
今天早饭五谷粥（加绿豆）+蒸蛋
午饭山药排骨青菜汤面
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋+四季豆+西兰花&花菜
今天没泡头
豆水敷脸半个小时d19
虚八拍+上午快走3km出汗+八段锦

D37
今天早饭五谷粥（加绿豆）+蒸蛋+四神汤
午饭山药排骨汤+藜麦饭+西兰花+上海青
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋+茼蒿+花菜&西兰花
豆水泡头10分钟d10
豆水敷脸上午30分钟，晚上半个小时d21
虚八拍+上午快走3km出汗

D38
今天早饭五谷粥（加绿豆）+蒸蛋+四神汤
午饭山药排骨汤+藜麦饭+西兰花+茼蒿+冬瓜
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋+芥蓝+西兰花
豆水泡头10分钟d11
豆水敷脸上午30分钟，晚上半个小时d22
虚八拍+上午快走3km出汗+长寿功
眉心那块地方又发了几个小红点出来，不知道会不会像之前那么严重。眉心那块之前也没好透，只是看着和正常皮肤颜色一样，但是一直有细细的皮屑，这几天也没干嘛，同样的位置又发了几个小红点出来

D39
今天早饭五谷粥（加绿豆）+蒸蛋+四神汤
午饭米饭+里脊肉片汤（里面加芥蓝西兰花和黄花菜）
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋+四季豆
豆水泡头今天出门没泡
豆水敷脸30分钟d23
虚八拍+上午快走3km出汗
眉心又开始发小红点，下巴还没好，还在起皮

D40
今天早饭五谷粥+蒸蛋
午饭米饭+玉米山药排骨汤+西兰花+芥蓝
晚饭豆粥+上海青+菜心
豆水泡头10分钟d12
豆水敷脸上午30分钟，晚上30分钟d24
虚八拍+八段锦+跳操35分钟出汗

D41
今天早饭五谷粥+蒸蛋
午饭米饭+玉米山药排骨汤+西兰花+芥蓝
晚饭豆粥（吃了几口发现有些豆子糊了最后倒掉）+西红柿鸡蛋+油麦菜
豆水泡头10分钟d13
豆水敷脸上午30分钟，晚上30分钟d25
虚八拍+八段锦+普拉提30分钟微汗

这次眉心新发的，之前眉心差不多好了，又反复在这个位置。这是今天上午的样子。鼻子旁边也新出了一颗，在小西瓜对着的那个地方。心好累，人间不值得

D42
今天早饭五谷粥+四神汤
午饭米饭+黄花菜山药排骨汤+西兰花+上海青
晚饭豆粥+西红柿鸡蛋汤+荷兰豆+芥蓝
豆水泡头10分钟d14
豆水敷脸上午30分钟，晚上30分钟d26
虚八拍+快走3km出汗+普拉提30分钟

眉心反复了。一模一样的位置，又来一遍…… 有人知道是为什么吗

D43
今天早饭五谷粥+蒸蛋
午饭米饭+玉米山药排骨汤+茼蒿
晚饭豆粥+四季豆+花菜
经期停豆水泡头
豆水敷脸晚上30分钟d27
虚八拍+快走3km出汗+膝盖康复训练10分钟