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大体重减肥求助

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本人181 100公斤，如果每天三餐正常吃，走步两万+和每天跑步两公里可以减肥吗？每次吃些菜，米，肉，面，只吃七分饱的前提下。
IP属地:山西来自Android客户端1楼2023-11-29 09:08回复
    或许大家也可以推荐我一些好的减肥办法，多谢。
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2023-11-29 09:09
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      初期可能行，后期还是得少吃
      IP属地:天津来自Android客户端4楼2023-11-29 20:46
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