罪孽啊。昨天吃了好多。晚饭我已经不知道怎么记了。毕竟是聚餐吃了很多。反正就是吃了很多很多。打算今天液断一天。先起床测体重

真。一朝回到一周前

今天真的液断啦。下午蒸了地瓜。4块多一斤的地瓜。感觉有点贵。不过应该很好吃吧。早点睡明天起来吃一点。

体重变化
5.14-20 180-174.8
5.21-27 175.1-173
5.28- 6.3 173.7-172.3
6.4-6.10 172.7-
很明显就是前期瘦的快。后期控制的不是很好。但是我这放纵的其实蛮多的。还能保证有瘦。真的很开心。因为我可以确定的是。我现在这么做真的没觉得痛苦。我是坚持的下来的。期待以后。就像人家说的。你一斤一斤吃胖的难道还能十几斤十几斤的往下瘦吗。那也不合理呀。年纪大了。不乱折腾了。这样挺好的。加油！！！

昨天吃那么饱。还掉秤了。不过昨天熬夜了。今天很难受。因为不重要的事又精神内耗了。我真的是。唉。现在的目标就是稳住85以下

红薯真的是个宝。以前面条玉米随便吃吃就 300+大卡了。现在吃的饱饱的不过300。下午要带孩子去洗澡。怕吃不饱晕

今天又瘦了点。希望能稳定在85以下。昨天买了鲅鱼跟鸡腿孩子没吃完本来今天想放纵下的。算了适量吧

今天早上发现出掉个号。太开心了跟我对象炫耀。错过了做早饭的时间。回来就喝了牛奶。中午吃的非常饱。而且爽歪歪了。就是我生病了。明天可能要去医院

今天又瘦了点。我对象今天晚上回来。争取不要被诱惑吃晚饭。

今天是去医院没办法回家自己做饭了。在外面吃了口。热干面还剩很多。很多年没喝玉米糊糊了。太好了喝了都喝完了。感觉没吃青菜本来想加餐两个番茄的。但是下午回家睡觉了。过点了就没吃。还少了个旺仔的奶糖。因为去医院的路上头晕的厉害。吃了块糖就好了。唉。一身毛病

对了还少记了两块酱牛肉。今天真的是管不住嘴的一天。行吧看我是个病号的份上

昨天的饮食。晚上吃了两口方便面跟一半的烤面包片。管不住嘴就是要胖滴

我现在一天天都不太知道饿的。但是会馋。本来想液断的。但是想了下昨天躺平一小天导致今天需要做的事情很多。怕体力不支。明天再液断吧

对了昨天还熬夜到11.20。又开始做一些虚无缥缈的梦了。认清现实啦。