第十天
早餐：五谷豆粥一碗
中餐：五谷豆粥+土豆片炒肉
跳操一小时
豆水1000毫升
晚餐：绿豆粥一碗+凉拌西蓝花青萝卜丝
豆水泡澡
继续加油！

第十一天
早餐：豆浆+水煮蛋
豆水1000毫升
中餐：馒头+空心菜
下午一碗绿豆粥
晚餐：五谷豆粥+凉拌菠菜
豆水撩洗
泡脚
西药停了近一个月了，爆了好多点滴的p,好的没有新增的多，但是还是可以看到效果的，继续努力

第十二天
早餐：豆浆+粽子
中餐：绿豆粥+炒土豆片+炒生菜
跳操30分钟
晚餐：五谷豆粥+凉拌西蓝花🥦紫甘蓝+水煮豌豆
豆水泡澡20分钟

第十三天
早餐：豆浆+鸡蛋🥚
中餐：绿豆粥+排骨茄子山药
绿豆水喝了800毫升+绿豆粥一碗
晚餐：五谷豆粥+凉拌紫甘蓝西蓝花+一个蒸馒头
豆水泡澡🛀🏻
待会有空再泡个脚，今天忙，没法锻炼
加油，越来越好

第十四天
早餐：豆浆+粽子
中餐：杂粮粥+馒头+土豆丝
跳操60分钟
晚餐：一个烧饼
豆水泡澡🛀🏻
停药后食欲明显上涨，胖了点，身上连片的p那叫一个触目惊心，脸上的好像好了一点现在就没变化了，继续加油！

第十五天
早餐：小米粥+水煮蛋
中餐：米饭+炖蛋+绿叶菜加点卤肉
晚餐：五谷豆粥+凉拌菜
豆水泡澡🛀🏻
正在泡脚🦶
真快，不知不觉半个月了，继续加油，相信自己

第十六天
早餐：豆浆+水煮蛋
跳操60分钟
中餐：杂粮稀饭+馒头+茄子烧肉
晚餐：五谷豆粥+凉拌豆角
豆水泡澡🛀🏻
待会泡个脚
不知不觉过去16天了，心态是越来越好了，p是越连越大了，是这个过程不是？自从这次决心用豆方，家里馒头都不买了，全部是自己蒸，那叫一个好吃，每天中午都能炫两个馒头，晚上都是硬忍着不吃，停了中药21天了，胃口是越来越好，最近明显长肉，嘴好馋😋

在敷绿豆水的我

第十七天
早餐：昨晚剩的五谷豆粥+水煮蛋
跳操30分钟
中餐：杂粮粥+馒头+白萝卜烧排骨，清炒空心菜
晚餐：五谷豆粥+凉拌西蓝花菠菜

第十八天
早餐：小米粥+水煮蛋
跳操40分钟
中餐：梅豆烧猪里脊肉
豆水泡澡🛀🏻
晚餐：五谷豆粥+凉拌水煮西蓝花
豆水泡澡🛀🏻
西蓝花不用开始煮一下，生的实在吃不下，今天改水煮了，味道好多了，这个点还在看孩子写作业，愁啊！

好久没吃零食了，每天就这些东西，好想吃麻辣烫，米线，豆腐脑，烧牛肉，烧羊肉，烧鸭肉，好想吃。。。

第十九天
早餐：豆浆+俩包子，还吃了一个甜粽子，一个麻团
中餐：绿豆黑米稀饭+凉拌西红柿+猪肉土豆片+馒头
晚餐：五谷豆粥+馒头+凉拌西蓝花🥦豆角
豆水泡澡🛀🏻
最近不是这里痒就是那里痒，每天挠出血才痛快，硬忍着不抓，希望自己早日康复！加油！

好的很明显，继续加油

第二十天
早餐：豆浆+鸡蛋+粽子
中餐：杂粮稀饭+排骨烧山药，胡萝卜🥕茄子
豆水泡澡🛀🏻
晚餐：粽子+米线+酸奶
豆水泡澡🛀🏻
今天晚上太馋了，吃了米线，还有粽子，好过瘾，明天不能这样，继续加油，右胳膊胳膊肘以上颜色变浅了，继续努力