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2022.2.20减肥记录贴
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锦_宝贝
千娇百媚
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生完孩子后越来越胖了,160的身高157的体重,历史最高纪录。年也过完了,开个帖子记录下减肥,看我能坚持多久。
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1楼
2022-02-20 23:40
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锦_宝贝
千娇百媚
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身高:160
目前体重:157
目标体重:120
年龄:30
计划35岁之内瘦到120
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2楼
2022-02-20 23:42
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锦_宝贝
千娇百媚
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不会有剧烈运动,也不会吃的很少。家有一娃,我还要上班,准备循序渐进慢慢减。本帖主要是记录在此期间的饮食运动情况及心里活动情绪变化等。
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4楼
2022-02-20 23:44
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千娇百媚
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2.20早饭:三个煎饺,一大块菜饼,我女儿吃剩的一口包子。
中饭:大份的白切牛肉面,超多面条,全吃光光了
下午点心:一个大烤面筋,四五块鸡排,一杯燕麦奶茶。
晚饭:一碗半红薯稀饭,(基本都是水的)豆腐山药若干。(中午吃太饱,还不饿)
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6楼
2022-02-20 23:49
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运动:扩胸运动,手臂左右挥舞运动加一起三四十个吧。基本就是没运动
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7楼
2022-02-20 23:51
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减肥纯属是因为好久不称体重的我,上厕所出来路过体重秤的时候称了一下体重,然后被刺激到了,所以晚饭开始决定减肥。
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8楼
2022-02-20 23:52
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太刺激了,刺激的失眠睡不着。我怀孕前140斤,孕期体重控制的非常好,生产当天体重79.8。下午穿着外套80,突破了我的心里防线的体重,不能再这个样子了,这样子以后怎么捡我女儿的旧衣服穿(虽然她才一岁七个月)
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9楼
2022-02-20 23:55
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锦_宝贝
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由于家有小女,所以运动的日子都是我老公在家有人看孩子的日子。所以运动的时间也不会很多,减肥偏佛系。
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10楼
2022-02-20 23:59
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所以此贴大概率长期更新(我没忘记就会来更新)
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11楼
2022-02-20 23:59
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昨天晚上和今天早上的对比,信心大增
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13楼
2022-02-21 10:37
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2.22早餐:一个鸡蛋一杯牛奶
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14楼
2022-02-21 10:38
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早上计划是喝一大杯一小杯水,看来是完不成了。大杯一升,小杯280毫升。
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15楼
2022-02-21 10:40
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中饭:米饭🍚,豆腐,青椒炒肉,包菜丝。好饿,基本吃光了
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16楼
2022-02-21 11:21
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锦_宝贝
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现在已经开始饿了。。。。今天好忙,但是运动量不大。。。
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17楼
2022-02-21 13:56
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锦_宝贝
千娇百媚
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今天一天大概喝了三升水,还可以
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19楼
2022-02-21 21:37
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