还有几分钟就是第一天，留个纪念！
口号喊起来:戒烟开始鸟！
😡

额 000

：各种矛盾，和20多年前我戒烟的感觉是何其相似，特别是酒后想吸烟的感觉，楼主稍提一下，我就能深深地感觉到！
年岁的增加，感觉必须戒了，不关生活的如何失败，抽烟不应该成为自己排除烦恼的借口！
特截图转到自己贴以此为记！

201006

4.5H
偶尔有想的念头，但是不强烈。或许跟我今天的心情有关系吧，很平淡，没有碰到烦心事。
原先一烦就想，欲望特强

只要你还在打卡，就证明你很危险
忘了所有吧
不然你成功不了

6.5H
思考问题，习惯性大脑闪过要拿支烟的念头！
——特意来拍个照

习惯 导致想抽烟
偶尔一个动作一个念想的停滞会联想到抽烟

不当回事 就是放弃了
就复吸了

这戒烟过程 就等于是一部“血淋淋”地斗争故事片！
各种提醒、各种方法经验、……
真是层出不穷、眼花缭乱、……
然后是无限回味（成功了才有）

偷闲就会下意识地想到烟
赶紧加根弦

you:发现下门牙内侧 靠右 ，1-2颗牙龈水肿

饭后一根烟
特此打卡提醒

突然想到还没打卡
意味着什么（偷笑）：那么快我就戒了？有点不相信自己
或许烟魔在潜伏着等待反击的那一刻！