回复stb
先去医院彻底检查一遍，如果排除身体疾病，那么身心乏力就是心理引起的。心理问题也分类别，如果是神经症，则用森田疗法非常好。如果是抑郁症，就要到正规医院服药，也是可以治好的。这要看具体情况。

回复二LYC：
实践中说不能进行消愁解闷的活动，指的是在实践中遇到症状或挫折，不能进行饮酒消愁、长时间上网消愁、长时间看电视消愁，或其它以消除症状或烦闷、烦恼为目的的活动，因为这其实是一种逃避行为。而心理治疗的主要措施首先就是要面对症状或烦闷，带着这一切症状去做建设性的应该做的事，以生活为目标，去生活。

回复清心coah：
首先，频繁的换工作是为了逃避 痛苦，这种可能性很大。但是在他没有掌握森田疗法或适合的心理咨询师之前，目前的工作又极其痛苦的话，换工作也是没有办法的事。虽然不鼓励频繁换工作，但目前只能如此，也不要逼他太紧。
其次，如果确定是神经症的话，森田疗法对治疗神经症是非常好的，可以治愈的。
第三，由于你说的太笼统，不具体。因此，我不好给你系统的解答。你最好让他自己来直接跟我交流，因为这样我才能有针对性地解答。可怜天下父母心，我会及时帮助你们的。

回复久归欲归：
余光是人类及动物都有的自然现象，它的存在，是人在注视某种事物时，同时对周围的情况保持警觉。是自然的，也是不可或缺的。是人人都有的。
消除这种恐怖感的方法，就是带着那种不安感，带着余光带来的难受，去做当前的事，把注意力放在当前的事情上。尽管很难受，但坚持一段时间就好了。不要自己想办法去解决它，也不要想办法消除它。余光看到别人就看到别人，放松神经，注意手中的事或人或物，为所当为。当然，可能一会儿自己又被余光干扰了，不要紧，放松神经，再将注意回到事情或人或物上来，一段时间后就好了。

回复小布的爆米花：
从你的表述，我不好判定你是不是神经症。建议先去医院把症状告诉医生，让医生做相关检查，排除器质性病变。如无器质性病变，应该就属于神经性的，但神经性的也不全都是神经症，只有神经症，森田疗法的效果才显著。而判断神经症的标准，有一个方法特别有用。就是你对自己的问题有没有迫切求治的欲望。也就是有没有想克服症状的意识。如果有，就可以判定是神经症。但如果有症状，自己并没有克服的欲望 ，或者别人发现了自己的症状，但本人对此毫无觉察就不是神经症。
如果最终判断是神经症，就可以用森田疗法。方法是不管智力是否严重倒退不能思考（神经症中头脑不好使，混沌、“不能思考”的情况较为常见），做自己该做的事，不管做得好不好，效率高不高，都要带着症状去做。慢慢就会好的。当你不知道自己要做什么的时候，如果在家，就去做家务，如果上班，就去认真工作。在平时的时候，就去交际、购物、看看望父母等等，不管干什么都尽量用心做好。以前会做的都不会了，也不要管它，会就会，不会就不会，能怎么样呢？接受从前会现在不会这个现实，带着不安去生活。任不安常在。

回复死卖偶：
看来你对森田疗法有一定的了解。森田正马先生认为社交恐惧在神经症中相对比较难治一些，因为人尤其是东方人比较爱面子，而社交恐怖多半与面子、能力等因素有关。但只要坚持，就一定能治好。本人也曾经在社恐中挣扎了好多年，想尽了一切办法，最终在以森田疗法为基础上，自己摸索实践领悟出来的。
特殊社交恐怖症，比如见领导或漂亮的异性，首要的当然是要坚持“顺其自然，为所当为”
，任凭刚才表现的多么不如意，多么差劲，过了就过了，该干什么就干什么，不分析、不排斥、不解决。问题因解决而存在。任凭它在脑海里翻腾，但注意不要丢下手中的事，去做事情，去生活。另外，见领导很恐惧，不知你采取了什么应对方法（当然是错误的方法）去解决的，要纠正过来，否则单纯用森田疗法效果也不是很理想。
长期社恐泛华出来的焦虑强迫抑郁情绪，依然用上述森田方法。

回复冰o：
从你的表述来看，应该是疑病症。
既然做了检查没有大问题，但又怕有病没查出来，那就到大医院里再查一次，如果还是没有大问题。那就带着你的不放心，你的不安去为所当为。即便肠胃再不好再不舒服，抱着“反正该检查的已经检查了，如果有大病没有检查出来那也是命中注定的事,谁也没有办法”的这种思想去做事，去生活。
你说症状使你无法生活，那是因为你还纠缠在“到底有没有病“当中，非常矛盾，而且还恐怖于”如果有病是什么病，重不重，要不要命”当中。当你带着这一切的恐怖和症状，去用心做事情的时候，你的神经交互作用就会降低，刚开始做事的时候，效率可能很低，没关系，请继续。而且总是依然会被疾病恐惧干扰，没关系，继续带着恐惧做你应该干的事。总之，要以生活为目的，不要分身体还是心理的，去继续你的生活，即使生活暂时并不精彩，坚持一段时间就好了。

回复2011糖块：
这要要医院进行检查，背个动态血压更准确，正常状态下，测三次如果都高的话，才考虑真正的的高血压。具体要去大医院去看医生。一般心理因素引起的血压高只是暂时的，但也不排除真有高血压。总之要去正规大医院进行检查。

回复123456刘O：
对不起，我没明白你说的意思。也可能这种情况不是神经症的范围。

回复上下游的鱼：
当症状和焦虑来的时候，根本不要去想森田操作程序，只是去做当前的事，就这么简单。但是一定要注意，刚开始肯定不习惯不舒服，但要坚持，坚持以生活为目的，而不是纠缠于症状和焦虑。即使症状再强烈，也完全可以带着症状的冲动和焦虑的难受去工作，去做家务，去学习，尽管效果和效率都不好，但只要做了，慢慢就会好的。即使注意力总是不自觉地回到症状和焦虑上来，但是只要意识到了，就将注意再回到手头的事上来，反复如此。慢慢在你不经意的时候，你突然会发现，症状不知什么时候消失了。
祝晚安！

不用刻意处理欲望，对于某事当你意识到欲望高时就降低欲望。没有意识到时，就去做你该做的事。

回复难以释怀过去：
如果我没有猜错，你一定很年轻。
首先，你要明白，不少人的一生从中年就开始和疾病作伴，而人的疾病大部分是不能根治的，比如糖尿病、高血压、心脏病、慢支、痛风等包括肩周炎，腱鞘炎等等很多疾病都无法根治，能根治的只是一小部分。而不能根治的人都是带病甚至吃药生活一生的，这样的人群是很多的，其中也有不少长寿的。这一点你要有心理准备。况且你的病根本对生命就没有什么威胁。
其次，停止在网上查寻疾病，对于肩周炎，腱鞘炎该怎样治疗听医生的，该理疗就理疗，该怎样就怎样，甚至干脆就不用治。对于你一想到治不好就好焦虑，那么就任其焦虑，带着焦虑去生活。难受当然是难受，但你体验一段时间带着焦虑去生活，你就会发现，原来你是可以做到的，你的自信就会慢慢增强。
第三，你总是喜欢关注身上的那点不舒服，这是一种不好的习惯，要把注意放在应该做的事上，一开始肯定不习惯，但要坚持，当你的注意总是习惯性地又关注不舒服的时候，没关系，只要意识到了就再把注意放到当下的事上。慢慢就好了。
最后，不要再在网上搜索，查找解决的方法了，对于神经症（包括疑病症）而言，症状是应解决而存在的。停止任何解决的办法，去生活。记住去生活。疾病治不好就带它一生，这是一种生活态度，是很多人必须的选择。况且你这根本就不是什么要命的病。 另外，你问我怎么带着痛苦开心的生活，这当然不容易做到。但带着痛苦正常地生活，却可以做到，当你做到这一点时，你的痛苦就慢慢消失了。

回复“郭德纲驾到”：
关于焦虑性失眠，我曾经回复过很多网友。现再将应对方法叙述如下（是根据网友的经验和自己的亲身体验总结出的）：
1、停止一切争取睡眠的努力（如数数、想象气功、喝牛奶等方法）。失眠的原因就是想睡着觉。
2、晚上应该做的就是闭上眼睛、躺在舒服的床上，睡前把四肢放在自己感觉舒适的位置上 , 体会那种全身放松的感觉。释放一天的疲劳，闭目养神。不要期待能够狠狠地睡一大觉，就让自己休息。
3、晚上如果睡不着也不要在床上翻来覆去，并尽量减少上厕所，最好的办法是闭上眼睛保持平卧的姿势，静静地躺着，这样可以达到与睡眠同样的效果。
4、不睡懒觉。不要有“由于昨晚没睡好第二天早晨多睡一会”的想法。不睡懒觉按时起床很重要。第二天中午也不要补觉。这样次日可能出现头晕乏力，不想活动，也会有焦虑情绪，但不管它，该干什么就干什么，几天后就会不可思议地睡着。当然，不睡懒觉和中午不补觉只是这几天，当你的失眠好了以后，就可以和以前一样。
5、使白天活跃起来白天注意一些日常生活中有意义的事，搞家庭卫生洗洗盘子，购物等，尽可能使白天的生活活跃起来。尽量不要在白天补觉，也不要多座多躺，要多动，但不要过度运动。
6、禁止猜测病情不要猜测“今晚能睡觉吗？”“失眠能治好吗”。要把注意力集中在自己所做的事上。
7、 白天尽量多地做一些体力活动使形体疲倦，但不要过度。很多失眠者可能一上床脑海里就像放电影一样闪过许多画面和念头。这时候大可“顺其自然”，让你的意识自然流淌，千万不可强迫自己不去想这些。任凭大脑随意思考或回忆什么事情 ,不要强迫自己什么都不想。那是做不到的。但也不要主动去想去思考，只是被动地让大脑“随波逐流”，当然也不要去想引起自己焦虑苦恼和难以入睡的事。这样，兴奋状态就会逐渐减弱 ,“恶性循环”就会打破 ,便会自然入睡了。
按照以上这样做，刚开始几天时，失眠依旧，不管它，继续按以上方法去做，几天后，就会不可思议地睡着，后面的几天依然按照以上的去做。好了一段时间以后，就可恢复你以前的生活规律。
对于失眠后的预期焦虑。当焦虑来临时，直面焦虑，任其焦虑。依旧闭目休息，如果是白天，就为所当为， 人的情绪在到达一定程度后，会自然下降。