最热的天气到了 兄弟们加油出汗啊 哈 最近一个月好的很快 就剩最后一些小红点了 天热了 豆水澡不泡了 只泡泡腿 每天跑步 去年5公里得跑40多分钟 现在最快26分钟 大家加油啊 运动起来

已经开始穿短裤出门打球了 虽然还有几个小小的红印 但是基本算是痊愈了 这次从复发-爆发-基本痊愈-再次小爆发-痊愈 持续了一年半，现在想想这一年半过得真是忙忙活活。
痊愈了就来说说我得病7年来的一些见解吧：
我自己总结我的历程是分几个阶段。
第一阶段：2007年的冬天，我正念高三，胳膊上不知道什么时候起了几个红点，爆干皮，痒痒抓破了下面都是红点，也不知道是什么，那时候每天都在打球，以为自己是起了什么癣，自己就摸了点达克宁，也没当回事，俩礼拜就下去了，慢慢就忘了这事了。
第二阶段：2010年的冬天，这时候我刚刚出国读书，念大三，学习生活的压力都比较大，又每天都在熬夜，经常和同学一起喝酒，加上对国内亲人的思念，突然小腿上起了很多小红点，过年期间又一直在喝酒、吃海鲜、羊肉，胳膊上也起了好多，现在来看 都是点滴型的，由于在国外没有去看病，自己以为发炎了 吃了几粒阿莫西林、摸了一点丹皮酚软膏，现在想想 当时真是年少无知，胆子也大，后来暑假回国，在北京中日友好医院确诊为银屑病，吃了一个暑假的消银片、摸过一个月的艾洛松、也摸过皮康王，然后假愈了。
第三阶段：2011年的10月，我又回到国外读书，自己搬了新宿舍，装修、搬家，特别累，加上上火就发烧了，嗓子都要烂掉了感觉，然后发烧好了几天后，我就全身爆发了，全身都是红点，然后全身连片 掉皮，过程和心情就不说了，大家都能理解，当时我们都不懂，不幸的是我自己在国外，没有办法治疗，幸运的是我自己在国外，没有治疗。后来我妈找到了一个中药方子，也是病急乱投医，给我寄了两个月的中药，就这样，我自己在国外喝了两个月中药，竟然全身都好了，现在想想也不知道是药方的作用还是我年轻爆发出来好得快，我觉得应该是年轻爆发快好的快的原因，也是那时候，我每天都在看牛吧，也见到过寂寞大叔的帖子，我当初也发过帖子，梅花鹿还给我留言过，一晃已经7年了。
第四阶段：我是2011年12月痊愈的，一直到了2013年的6月，大学毕业，喝了酒，长时间熬夜，腿上 胳膊上又复发了一些，从这开始，我就开始了自欺欺***药生活，其实我心里知道 这不是皮肤的病，而是身体内部的原因，但是身上只是偶尔长几个红点，摸摸药就好了。所以一直就用药控制，但是我摸得很少，从2013到2015年的夏天，我只用了几小管药膏吧。当然了，和大家一样，2015年的夏天，我感觉小红点摸了就好，不摸就发的日子我有点受不了了，我就琢磨能不能彻底治愈这个讨厌的毛病，幸运的我在百度搜到了上帝纹身吧，看到了当年牛吧里看到的绿豆疗法。
第五阶段：2015年9月开始 我就彻底不用药了，无论内服还是外用的，忙活完了婚礼，就开始认真的健身，用绿豆方，后来来到了杂八地，发了求助帖，大叔也回复了我，和大叔算是老乡，我小时候生长在天津姥姥家，户口也始终留在了姥姥家，父母都在油田上班，现在自己也在油田上班，天南地北，回家日子甚少，一个人在单位锻炼、泡澡，到了2016年的夏天，我迎来了自愈后的第一次痊愈，特别开心，当然现在来看，刚自愈那一年我复发的很轻，应该都是体表的P，所以好的也很快。
第六阶段：2016年年底，我被总公司借调回来上班，工作压力有点大，再加上又是好了伤疤忘了疼，海鲜、羊肉都不忌口，终于在2017年的5月又爆发了，这次基本上和刚得病爆发时候差不多，四肢都长满了（前胸后背没有，因为这里我从没抹过药，也爱出汗），每天起床都会掉一床的P，特别痒、还会渗水，我非常苦恼，锻炼了一个月后，没有什么起色，就求助了大叔，大叔推荐我去看看娄卫海大夫，经过慎重考虑后，我就开始往复北京的求医之路，经过了半年的汤药和一夏天的锻炼出汗，泡豆水澡，我在2017年的12月基本痊愈了。但是好景不长，2018年元旦，胳膊和小腿又开始小规模的复发，这次复发的速度特别快，过年期间我去泰国旅游，p的复发严重影响了我的心情，每天都在掉p，干痒，所以年后，我又继续去了北京，开始喝汤药加锻炼，一直到现在又基本痊愈了。
总结：得病到现在已经7年了，从无知无畏到吓得不轻再到已经习惯，最要感谢的就是寂寞大叔和娄卫海大夫，如果没有大叔的发现，广大的P友就要一辈子都生活惨淡了，得病以后，我观察过身边很多人，我也发现了一些同事、邻居都有P，我们小区就有一个很多年前，我小时候，从电视上买药，最后把自己治死的银屑病患者，这个我们都知道，所以在当初我确诊时候我爸妈都吓坏了，现在来看，真的是骗子害人不浅，希望他们以后都不得好死。这两年，我发现了有几个同事都是银屑病，其中有一个跟我关系不错，我告诉他一定不要抹药，不用治疗，因为他也是刚得病就被我发现了，索性他听了我的，一直在健身，现在特别壮，而且他从来不忌口，他说只有休息不好时候会长两个小的，都无所谓，他也很感谢我。而我自己，吃过一暑假的消音片、吃过俩礼拜的复方甘草酸苷、用过几只达力士、艾洛松、皮康王，现在看看，其实用药也是很多的，所以爆发了三次，还好是一次比一次轻，如今又可以穿短裤出门了，很开心，当然还是不能忽视P，继续锻炼、忌口，增强自己的体质，争取彻底摆脱这个磨人的P吧！再次感谢大叔

再次提醒p友们，如果你刚得病，去北京看娄大夫或者用绿豆粉，都会很快就好，而且真的不怎么会复发，如果你是老患者了，一定要坚持锻炼，锻炼出汗，然后再用绿豆方，我从小特别爱运动，而且也爱出汗，用药不少，但是和吧里的老牛们比起来还算少的多，就这样，我都用了三年的时间，才迎接来第二次痊愈，所以大家一定要做好持久战的准备，切记不可乱用药，切记不能用外用药！加油吧

时隔两年 又穿上短裤了

回来看看大家 去年痊愈后一冬天安好 春天左小腿起了三个 还是原来摸药的地方 一直绿豆水泡腿 经常运动 尤其抓住伏天 爆汗 三个顽固基本好了 大家加油运动吧！

不论什么方法 一定要回归事物的根源 就是体质好了 病自然就好了 多运动 多运动 多运动 这是最直接 最根本的方法

哈哈，玩着体育论坛，突然有人问有没有银屑病患者知道苏金单抗，处于好心提醒了一下，被人喷了，想不到现在网络这么发达了，竟然还有这么多不知死活的无知者，我也不会像当年一样跟他们辩论辩论，一切随缘吧～估计这个问药的楼主很快就会被他们带去苏金单抗贴吧，又多了一个可怜人。好久不来，问大叔好！@寂寞高手№1

转一个在知乎上看到的帖子：
小学四年级开始得的银屑病，看了无数医生，打了无数针，红色液体，白色液体，吃了无数的激素，中药，藏药，身上抹的，熏得，耳朵里动刀子······记得最后一次看医生，医生说：嗯，胖是激素吃太多了，个子长这么高可能跟吃激素也有关系。我从五年前就没有看过，管过这个病了，因为学习，高考之类的太忙了。所以身上因为压力，作息一直在起。
银屑病有遗传，有其他病引起的，这些在网上一查都有。我爸爸身上有这个，我小时候发过高烧，医生和家人都不断地猜测我的病因，怀疑我是由于小的时候发高烧引起的，医生要我做手术割掉扁桃体，由于不止一个医生说过，家人也有了这种想法，十年了，没有做过这个手术，我也不想追溯原因。但我自此之后决定再也不去看这个病了。并没有鼓励大家不去看，中药吃够了，激素再吃我就是自杀了。网上看到一个新闻，网络信息还不发达的时候有名银屑病患者去美国治疗，回来完全好了，过了没多久就突然去世了，原因就是在美国时是用大量激素治愈好的银屑病，不知真假，可以自己去查。
我在大学的时候跑了两年步，学校也吃不到什么发物（海鲜，牛羊肉之类的），银屑病好转到发白，患病区域完全平滑只是发白，然后饮食也很健康，借鉴这一次我知道只要饮食健康，每天患病区域能浸入水中一段时间发软到能轻轻搓下表皮，这样银屑病就能好。这次之后没有完全好，停下跑步，吃海鲜，压力大又复发了。
所以从去年我开始自己治疗不如说我开始健康的生活了。
1.每天保证睡眠晚上7到7个半小时，中午午睡30分钟，主要是保证充足的睡眠，只要想睡就让身体睡这叫保证充足的睡眠。
2.饮食绝对不吃辣，不吃海鲜，多吃蔬菜，蔬菜不打农药等乱七八糟药的那种，多吃杂粮，少吃肉，少油，喝牛奶，吃鸡蛋。总之要吃的健康，营养。
3.做到以上两点第一是为了正常的身体需求，第二点非常重要的就是保持心情愉悦，我坚持认为我的银屑病完全恢复与心情愉悦有很大的关系。心情愉悦与很多癌症的自我恢复都有很大的关系。心情不好能致病：研究表明，人在开始感到有压力的那一刻，免疫系统会立刻关闭，类似研究很多，可自行查阅。
4.每天类似慢跑的运动一个小时（跳绳，健身等），然后淋浴，淋浴泡一泡直到能够轻轻揉搓下一层，完全不能使揉搓患病处有任何不适感，泡久了，轻轻揉搓就会去掉。这一点尤为重要，每天揉搓下一层皮可以到完全恢复皮肤。但是必须配合前三点！！！这样每天坚持加上前三点会抑制新生，也会逐渐治愈旧疾病。
运动第一为了发汗浸泡发病处，第二提高皮肤的免疫能力和身体内部的免疫能力。而且运动也能使人心情舒畅，精神焕发。
住在南方的会好一些如果有这病加上前面4点就能逐渐恢复。
住在北方的最好能到南方应该会好的很快。
总结：治疗期间吃得健康，不吃辣，不吃发物，少油；睡眠充足，瞌睡就睡；因而能够保证心情舒适，并且时刻使自己心情舒适；每天运动一个小时发汗，洗澡，轻轻揉搓下患处表皮，直到最后表皮光滑，颜色恢复。这一点很重要，但是必须配合前三点。然后最好在南方，潮湿，炎热易发汗。
我现在已经完全恢复，还是有一点点发白，差不多将近一年恢复下来的。因为长在高原，跑到南方来夏天抬抬手就出汗，一点也不夸张，所以每天快走或散步一个小时都会一直出汗，但是最好跑步，因为可以提高皮肤和身体内部的免疫能力，进一步防止复发以及防止其他疾病。
当然，我不是医生，我是银屑病患者，自己得的这个病，心里比医生更想知道怎么样能治疗好。但是现在回想我确实不能认同通过含激素的药物来压制银屑病，不但会复发，而且压制的结果就是你不许吃这那，列下一堆这一辈子不能吃的食物，可是一不小心就会触雷。就算真的做到不吃这些，由于缺乏这些食物能够补充的各种物质又引发其他疾病。而且我认为，列下一堆不能吃的食物，今后肯定会因此心情不好，心情不好病就出来了。
以上纯属从个人经验，个人角度出发的个人陈述和观点，请自行斟酌。希望能帮助到有此病情的患者。至于治疗后是否忌口，由于本人刚好，海鲜之类的还是会缓一段时间。
2018.10.10

回来看看 大家还好吗 我这几年一切安好