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臂力器吧 关注：4,225贴子：48,636
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50公斤双林臂力器我一次最多能掰35下，但60公斤双林我只能抖一抖，请问我怎么练才能掰开60公斤呢?
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2017-05-10 09:27回复
    3月29日买的，一开始只能做两下，现在已能做36下，但60公斤亳无进展
    IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2017-05-14 23:06
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      你今年多大了？
      IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2017-05-16 22:01
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        人家说双林50的都相当于其它牌子的60强度了
        IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2017-05-16 22:09
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          估计你还是跟玩儿杠铃有关，杠铃长肌肉力量效果好，只玩儿臂力器恐怕进步不是很快
          IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2017-05-17 07:46
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