从去年参加培训116j长到了150+ 169的个儿
自己完全后知后觉 到了该露肉的时候才明白
150j完全没概念阿 从来没想过自己会胖成这个逼样
就好像从来没想过自己在高考前已经知道自己会复读了一样 呵呵哒
从4月到现在刚刚上秤 67.6kg
虽然轻了但是感觉还是有问题 因为我采用的是比较极端的办法 早晨牛奶 250ml 中午牛奶250ml 加一罐红牛
每天跑步 正常上课 按说应该回掉的比较狠可是没太有效果
是不是方法有问题 还是我自己代谢率太低了
求前方高能大神指点 望能赶紧到120 最起码看起来像个正常人好伐！？